安慕希能加可乐喝吗？会肚子疼得要死，我喜欢的人就这样试过，肚子疼得要死，还进了。真的不可以一起喝用安慕希可以做什么呢？安慕希嘛！很不错哦。晚餐对于减肥的朋友来说，安慕希，就是最好的东西了。将水果切成块
安慕希能加可乐喝吗？
会肚子疼得要死，我喜欢的人就这样试过，肚子疼得要死，还进了。
真的不可以一起喝(练：hē)
用安慕希可以做什么呢？
安慕希嘛！很不错哦。晚餐对于减肥的朋友来说，安慕希，就是最好hǎo 的东西了。
将水（pinyin：shuǐ）果切成块。
加点蜂蜜{mì}。
倒dào 入安慕希。
美味的水shuǐ 果沙拉。
一杯酸奶的能量等于两杯可乐吗？
美国公共科学中心（CSPI）早就做过实验~！他们严格控制一群人的卡路里摄入，每日三餐只喝酸奶，观（繁体：觀）察其体重变化。
结果... 当然(读：rán)是瘦了。
不过，你想想！只吃澳门银河酸奶能不瘦吗？控制好[读：hǎo]卡路里，就算你每天只吃10根薯条也会瘦..
这难道就说明薯条能减肥吗[繁：嗎]？
讲真，酸奶减肥其实根本不bù 可靠。
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第一坑酸奶[读：nǎi]低卡低糖随便喝
国外一直[拼音：zhí]都称酸奶为Sug澳门巴黎人ar-Packed Snack，意思就是糖分爆炸的零食。
纽约时报曾报道：酸奶含糖量超过可乐很多（读：duō）！
赫芬顿邮报上就有{拼音：yǒu}这么一篇文章：
酸奶比奶油蛋糕糖分还要[读：yào]高！
奶油夹（繁：夾）心蛋糕那可是胖纸(繁体：紙)们扛饿用的热量炸弹啊... 酸奶含《pinyin：hán》糖量能赶上它，也算是毁三观了。
“很多市面上的酸奶都加了12-15g糖，某些加了果酱的甚至能超过（繁：過）20g。
要知(练：zhī)道一个大块的奶油夹心蛋糕也就19g糖。”
真有直播吧那么严(繁：嚴)重吗？其实真的有！
我们来《繁：來》算一下！
简单来（繁体：來）说就是：
1杯酸奶 = 2.2瓶可乐的卡《pinyin：kǎ》路里！
1杯酸奶 = 1.3瓶可乐【lè】的含糖量！
所以，某种程度{拼音：dù}上酸奶还没可乐健康....
很多人爱喝《pinyin：hē》的低脂酸奶，其实也是高糖的代名词！
营养学家Louisa Peacock发现（繁：現）一款著名的0脂肪酸奶中竟然含有五勺糖：
“喝酸奶，我特么还不如直接去舔棒《pinyin：bàng》棒糖...”
老酸奶的【de】含糖量还算少的了，我们通常买到的大多是“风味酸乳”。
什么是“风味”呢[练：ne]？
国家有规定，凡是添加剂jì 大于两种的，必须在包装上写明“风味酸乳”。
风味并不是说口味，而是在委婉地说：我们加了不少东西...为[繁：爲]了让酸奶更好喝，酸奶厂商必须得要加很《pinyin：hěn》多东西！
如果发现了“风味”二字，就不能算真正的酸奶了。而且糖和能量比老酸奶还要高8-10g...
这是什{读：shén}么概念？
比如说这个↓ 虽然像酸酸甜甜的口感真的很[读：hěn]棒，但默默看下配料表...
每毫(拼音：háo澳门新葡京)升热量609KJ！脂肪9.9g！糖分11.2g！
喝一(读：yī)杯酸奶快相当于吃了一碗米饭了... 怕是要胖死我啊...
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第二坑饭后一杯助消化{读：huà}
上【shàng】至爷爷奶奶辈儿，下到幼儿园小朋友，都对此深信不疑~
我的小伙伴，晚上吃[繁体：喫]了（繁体：瞭）顿火锅肚子都快撑爆了，还是要强[拼音：qiáng]行吞一杯酸奶来“助消化”...
但实际上，酸奶助消化的说法[fǎ]一直没有得到证实...
首先美国FDA食物检测局就曾表示，很多酸奶里没有帮助消化的消化[huà]酶。
就算有，也会被胃液《练：yè》杀得片甲不留...
乳酸菌在胃酸里根本běn 活不过一秒...
就算它能消化掉你一天tiān 的食物，也发挥不了任何作用。
除了乳{拼音：rǔ}酸菌，酸奶还有{pinyin：yǒu}很多对身体有益的菌，比如双歧杆菌，嗜酸乳杆[gān]菌等。
各酸奶厂商也疯狂宣传自家的活益菌很多（练：duō），动不动几百亿往上。
可问题是，你菌再多duō 有毛用，可能根本活不下来啊！
“胃：不【bù】好意思，就是这么不给面子"
因此活性菌这个概念，很玄xuán 乎！不论是多贵多酸的酸奶，可能本质都一样！
而且，这种饮品的含糖更高，因为它排名前【pinyin：qián】二的主要成分是...
水和白砂(shā)糖！
你以为你（读：nǐ）喝的是菌菌
澳门永利其实[繁：實]你可能喝的是糖水
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