儿童减肥食谱一周瘦10斤？儿童减肥食谱一周瘦10斤是错误的，是不可行的，是违反科学的。因为儿童正处于生长发育期，所需的营养是要有保证的。如果一周瘦10斤那肯定会造成营养不良，而且还会患上这样那样的病。所以说这样的食谱是绝对不靠谱的
儿童减肥食谱一周瘦10斤？
儿童减肥食谱一周瘦10斤是错误的，是不可行的，是违反科学的。因为儿童正处于生长发育期，所需的营养是要有保证的。如果一周瘦10斤那肯定会造成营养不良，而且还会患上这样那样的病。所以说这样的食谱是绝对不靠谱的儿童减肥不能靠控制饮食，而是应该加强(娱乐城繁：強)运动。
一周减脂减肥的菜谱有哪些？
谢邀请。我简单谈下，不正之处，还请大家多指教！我们要减肥，在坚持运动的同时，就是要管住嘴，即控制并管理饮食！如何管理饮食呢？那就是在控制饮食摄入份量的同时，选择合适的食物。减肥餐的食材选择基于以下几个方面：蛋白质（提供优质蛋白为肌肉肉合成提供营养），碳水化合物（摄入后转化为淀粉，转化为糖，此糖为葡萄糖，是人体所需营养素之一），蔬菜和水果（提供各类丰富的维生素，保证机体组成需要），坚果（也是补充各类微量元素）。
由上图可知，多以少油，少脂肪为前提[读：tí]。主要以优质蛋白的鱼虾，鸡肉，牛肉，鸡蛋为主，配上各类新鲜蔬菜和水果！作为一周世界杯食谱，可以将不同食材多种搭配，丰富饮食变化！
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