身高155体重96算胖还是虚胖，标准体重是多少，该如何达到？您好，根据您的描述来看，身高155cm，我猜您应该是96斤的体重，如果是公斤您也不会疑惑自己是不是胖了。那么下面就由我来为您梳理一下。首先，我们如何判定自己是胖还是虚胖呢？如果是虚胖通常有以下特点，吃的不多但还是胖，经常感到疲劳而且手脚冰凉没有血气，脸部手脚容易浮肿，不怎么运动，或者稍微运动就出汗很多，肉比较松弛没有弹性等等
身高155体重96算胖还是虚胖，标准体重是多少，该如何达到？
您好，根据您的描述来看，身高155cm，我猜您应该是96斤的体重，如果是公斤您也不会疑惑自己是不是胖了。那么下面就由我来为您梳理一下。首先，我们如何判澳门巴黎人定自己是胖还是虚胖呢？如果是虚胖通常有以下特点，吃的不多但[读：dàn]还是胖，经常感到疲劳而且手脚冰凉没有血气，脸部手脚容易浮肿，不怎么运动，或者稍微运动就出汗很多，肉比较松弛没有弹性等等。而如果是单纯吃的多，不运动胖起来的就是单纯性肥胖。
根据您的身高体重计算，您的BMI值约为20，而BMI值超过24才算超重，所以您远没有达到肥胖的范畴。您的标准体重应该是155-105=50kg，很明显，您目前的体重距离标准体重还少2kg，所以你应该不用减肥。
如果感觉自己的肉实开云体育在松弛的话，建议您做些力量训练，比如最简单的平板支撑，可[kě]以锻炼全身的肌肉，坚持做有助于肌肉的紧实和增长。饮食上要常吃优质蛋白丰富的瘦肉、奶、鸡蛋等食物。希望我的回答能够帮助到您。
我身高155体重95斤，想瘦到80斤，用什么方法可以快速瘦？
（6个字：管住嘴，迈开腿）[来看我][互粉]还有坚持很重要。本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/2015719.html
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