0-6个月婴儿对光线要求(练：qiú)

婴儿房间灯应该多亮比较合适？婴儿房间灯不能太亮了，孩子喜欢看亮的东西，可以用专门的夜光灯，或者如果房间灯太亮了可以开走廊的灯。不过现在家用的灯一般还好，我们房间用的吸顶灯是那种可以调节明暗的3档的灯。你也可以用这种灯

婴儿房间灯应该多亮比较合适？

婴儿房间灯不能太亮了，孩子喜欢看亮的东西，可以用专门的夜光灯，或者如果房间灯太亮了可以开走廊的灯。不过现在家用的灯一般还好，我们房间用的吸顶灯是那种可以调节明暗的3档的灯。你也可以用这种灯。

婴儿房的照明最好采用多光源组合设计，将天花顶的吸顶灯、壁灯和台灯组合起来，顶棚的照明灯要亮，壁灯和台灯则要柔和，不要刺激婴儿的眼睛。顶灯最好多设置几个低瓦数的小射灯，角度可任意调转，最好将射灯的灯光打在墙面上，不至于直接对准婴儿的眼睛。

晚上不能开灯睡，对宝宝的眼睛发育不好，以后容易近视，床头准备一个触摸式的小台灯，一碰就亮的哪种弱光灯就行了.

卧室被广场灯照亮是会对宝宝健康有一定影响的。很多家长在晚上宝宝睡觉时开小夜灯同样会有影响的。

首先，新生儿宝宝一天的睡眠时间是18—20小时，他们这个时候还不能分辨白天和夜晚，但随着月龄的增加，宝宝开始分辨白天晚上，这个时候家长一定要培养宝宝娱乐城睡觉的好习惯，而卧室灯光过亮时会对宝宝睡眠产生影响，会导致宝（读：bǎo）宝夜晚兴奋，难以入睡，影响身体发育。

然【rán】后，开夜灯对（繁体：對）宝宝视力有影响，我们要知道新生儿的各个身体器官还处于发育中，视力问题不容小觑。最新研究发现两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%。而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。

两岁到三岁之间是宝宝视力发育的关键期，这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用。长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上[读：shàng]的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。不同光照水平会改变眼球的增长，即眼轴的长度，而眼轴的长(繁：長)度与近视密切相关。

其次，开夜灯睡觉会导致宝宝性早熟，人的大脑中有个内分泌器官叫松果体，它能在人们进入睡眠时产生褪黑素。这个激素非常神秘，它对于我们的生物节律、睡眠，甚至衰老以及肿瘤转移都有着重要的影响，褪黑激素能抑制腺垂体促性腺激澳门巴黎人素的释放，可以防止性（练：xìng）早熟。

褪黑素的分泌受到光照的控制，它在黑暗环境下分泌达到高峰。但对于宝宝们而言，他们在出生后的前 3 个月褪黑素分泌的节律性并不明显，白天、夜间(繁：間)浓度《拼音：dù》较为类似。之后褪黑素的日夜变化会逐渐明显。在 1 到 3 岁时，孩子们褪黑素分泌的日夜变化会非常明显，白天的浓度要比晚上低很多。

光照时间过长会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少，导澳门博彩致女孩体内的卵泡雌激素提前出现分泌的情况，所以孩子的胸部会过早的隆起，性器(练：qì)官也会提早发育。

最（读：zuì）后，开夜灯会影响宝宝长个子，卧室灯光一亮，会导致生长激素分泌水[练：shuǐ]平下降，进而减慢发（繁：發）育速度。

如何让（繁体：讓）宝宝晚上睡个好觉

1、帮助婴幼儿建立睡眠的[读：de]作息规律。

2、帮助婴[繁体：嬰]幼儿分辨昼夜。

3、打造温暖小床【chuáng】、准备舒适的睡衣、睡袋（读：dài），床铺的用品，要以棉质品为佳，并注意清洁。

4、白天小睡的时间【j皇冠体育iān】不要超过4小时。

5、临睡前不要让宝宝太兴奋或太疲劳。

希望（练：wàng）对你有所帮助！