如何保护消化器官？医学专家说："好的肠胃比好的大脑更重要。‘’善待你的胃肠，才能享用美食，享受人生。很多人饮食西化，少运动，休息无规律。压力大时常常有一餐没一顿，忙完工作又会呼朋引伴大吃一顿慰劳自己，忙的时候不吃，心情不好时又乱吃，喜庆节日更是拼命吃，大起大落之下，肠胃受到损害
如何保护消化器官？
医学专家说："好的肠胃比好的大脑更重要。‘’善待你的胃肠，才能享用美食，享受人生。很多人饮食西化，少运动，休息无(繁：無)规律。压力大澳门新葡京时常常有一餐没一顿，忙完工作又会呼朋引伴大吃一顿慰劳自己，忙的时候不吃，心情不好时又乱吃，喜庆节日更是拼命吃，大起大落之下，肠胃受到损害。
保肠健胃必须做到放松心情，饮食有节，定时用餐。吃饭时要细嚼慢咽，晚上不要吃得过饱。平时要吃些[拼皇冠体育音：xiē]温和的食物，不要吃冰凉、刺激、辛辣或过于热烫的食物，避免吃太油腻的油炸食物。吃完饭后不要马上躺下来，睡前不要吃东西，以免胃酸逆流，造成胃灼热和疼痛。不要边吃饭边聊天，或吃饭时喝碳酸饮料，这样容易吞入太多空气而感到不舒服，多喝优质酸奶，高纤维食物
为了自己的肠胃，要注意饮食。
怎样保护我们的消化器官？
首先要保持情绪的舒畅；生活方面保持良好的规律，早睡早起，尽量不熬夜，不要在运动后立即进餐，进餐后隔1小时后才能进行剧烈运动；饮食方面不要抽烟、不要喝酒，不要过份吃辛辣、油炸食物，多吃水果、蔬菜。其他的还有许多都是细节问题，要靠生活经验积累的问答：为什么要保护我们的消化器官？
必须要保护我们的消化器官呀！从宏观的角度来说，消化器官受直播吧损，那《练：nà》么人就没有精力去应付学习，生活。
从微观来说，消化器官受损，那么我们《繁体：們》的细胞就得不到应有的营养物质，那么细胞所需亚博体育的能量也就无法保证，一旦细胞的能量与营养不足，那就会直接反映到人的行为和表现上。
怎样保护我们的消化器官？
1坚持锻炼身体，提高呼吸器官的抗病能力 2.预防感冒 3.不随地吐痰，扫地前先洒水，用湿布擦黑板，保持空气清洁，预防肺结核等传染病 4.不要吸烟，以免烟中有害物质对呼吸器官的损害5.尽量少吃刺激性食品（纯手打望采纳）怎样保护我们的消化器官？
细嚼慢咽，不“囫囵吞枣”；饮食有节，不暴饮暴食、不贪吃生冷辛辣刺激性食物；起居有规律，定时排泄糟粕。皇冠体育就是这么简单（繁：單）。
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