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天天喝奶茶，没瘦也没有胖，奶茶热量高吗？
你好，我是卢娇。我很高兴为你回答这个问题！你不是每天都喝奶茶。这意味着你不胖，你应该很少锻炼。喝奶茶减肥的人其实属于垃圾食品，里面含有各种添(pinyin：tiān)加剂和一些娇嫩的糖分。长期喝奶茶真的能让幸运飞艇人发胖，除非人有肠胃问题，所以很难发胖，即使这样每天喝也不利于健康。
奶茶中的娱乐城大量糖就像主食。之后，你就不想吃东西了《繁：瞭》。减肥很容易。你只要吃得健康，配合运动就行了。不要每餐都吃饱
水化合物，即少吃淀粉类食[练：shí]物，多吃蛋白质类食物，然后多吃水和蔬菜。然后每天花一个小时锻炼锻炼身体，做体育锻炼，澳门永利比如俯卧撑、下蹲、开合跳、boby跳这些简单的徒手动作，坚持一段时间，你一定会减肥的。
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一杯奶茶有多少热量？
一杯奶茶的平均脂肪含量为6.3g/100ml，最高为41g。
含糖量是奶茶的缺点。甜澳门威尼斯人度正常的奶茶含糖量在11-62g/杯之间，平均含糖量为34g/杯，低于《中国居民膳食指南（2016）》推荐的《练：de》25g。最常见的是喜欢喝奶茶的人容易发胖。糖常被用来调节奶茶的味道。过量摄入糖会增加患龋齿、超重和肥胖的风险
奶茶的平均脂肪含量为6.3g/100ml，最高的为41g，对于能量摄入为2000kcal/D的健康成年人，建议每日脂肪澳门巴黎人摄入量不超过66g，一杯奶茶的脂肪含量接近推荐量的2/3。如果喝大量奶茶3个月以上，不仅血脂可能升高，而且脂肪在腹部堆积，容易引起肥胖。这样，一[pinyin：yī]杯奶茶在高温下骑3个小时就可以消耗掉。
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一杯奶茶的热量等于跑多少shǎo 米转载请注明出处来源
