山[拼音：shān]药馒头怎么做才松软好吃

山药和面粉做法大全？可以制作成山药小馒头，把山药捣成泥加上鸡蛋搅拌均匀，再倒入面粉，加入白砂糖揉成面团，烤好即可食用。或是把山药捣成泥加白糖、酵母、面粉揉成团，发酵一个小时，揉成小面团下锅蒸即可。　　吃山药的好处　　1、老年人血液中胆固醇过高是引起各种心血管疾病的主要因素，山药中含有薯蓣皂有加速体内胆固醇代谢速度的功效，可阻止血脂的形成和沉淀

山药和面粉做法大全？

　　吃山药的好hǎo 处

　　1、老年人血液中胆固醇过高是引起各种心血管疾病的主要因素，山药中含有薯蓣皂有加速体内胆固醇代谢速度的功效{练：xiào}，可阻zǔ 止血脂的形成和沉淀。也就能降低心脑血管疾病的发生《练：shēng》。

　　2、山药皇冠体育中含有丰富的淀粉能被消化吸收，而且山药中所含的这些淀粉酶能够帮助调理脾胃，不管是脾虚还是胃阴虚都能调理，在临床上山药经常被中药用来治疗脾胃虚[拼音：xū]弱，身体疲劳等症状。

　　3、山药不仅含有蛋白质，还含有18种氨基酸以及多大量的抗物质，经常吃山药能让身体补充足够的营养物质来提高免疫力，对于一些免miǎn 疫力比较弱的人经常吃山药可[读：kě]以增强体质，让身体不容易生病。

　　4、山药能生津润燥，有滋《zī》养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。特别是秋冬季皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华。这时候多吃山药，能润泽皮(拼音：pí)肤和毛发。

鸡蛋和山药能一起蒸吗？

二、玉米淀粉加入少许的水先(读：xiān)搅拌均匀，然后打入鸡蛋搅拌均匀备用。三、然后将准备好(练：hǎo)的菠菜洗净焯水捞出切碎，如下图所示。四、山药放入锅中蒸熟，取出趁热捣成泥，如下图所示

五、取一个小碗刷【读：shuā】上一层油，放入山药泥用勺子压平，如下图所示。六、然后倒入刚刚搅拌好的鸡蛋液，如下图所示。七、撒上切好的菠菜末，盖[繁体：蓋]上保鲜膜扎上孔[读：kǒng]，冷水上锅蒸20分钟

八、20分钟《繁体：鈡》后即可出锅，这样山药鸡蛋羹就做好了。

馒头的做法步骤图，山药小馒头怎么做好吃？

山药小馒头的做法？

步(bù)骤1

山药去皮[读：pí]洗净上锅蒸熟

步{练：bù}骤2

放进保鲜袋里，用擀面杖压成山{练：shān}药泥

步骤(繁体：驟)3

白糖与面粉倒进和面盆《练：pén》，搅均匀

步[拼音：bù]骤4

酵母用20克温水[读：shuǐ]化开，静置2分钟

步骤[繁体：驟]5

山药泥晾凉与面粉搅一起，倒入酵[练：jiào]母水。筷子搅成[pinyin：chéng]絮状，根据干湿程度调入温水。大约55克左右，和成光滑面团。（包括化酵母的水总共大约70-75克左右）刚和面时会感觉比较费劲，记得不要一直加水，发酵后就会很软

澳门银河步【pinyin：bù】骤6

和好的面团盖上保鲜膜放温澳门巴黎人暖处《繁体：處》发酵至2倍大

步骤7

取出来按压排气，撒{sā}点面粉搓成光滑的细长条

步骤(繁：驟)8

用刀切成自己(读：jǐ)需要的大小。整理成型。摆放蒸锅上

步bù 骤9

盖锅盖，用温水继续发酵比原来大一点。大约15分钟左右。开火上汽后蒸6分钟澳门新葡京即可（时间根据馒头大小决《繁：決》定，我做的迷你型，一口一个，仅需6分钟。

山药的各种做法宝宝吃法？

1.取《练：qǔ》适量山澳门新葡京药上锅蒸熟，压成山药泥，晾凉至室温；

2.山药（繁：藥）泥中加2g酵母、100ml牛奶搅拌均匀；

3.加200g面粉和成稍软的面团，密封发酵至两倍大；

4.面团发酵好后先揉搓排(练：pái)气，再分成小剂子，每个剂子都揉圆，二次发（繁：發）酵至两倍大；

5.锅中烧开水，放入小馒头蒸8分钟即[pinyin：jí]可出锅；

【山药鸡蛋饼】山药，鸡（繁：雞）蛋，面粉

1.山药上锅蒸熟，出锅{练：guō}后压成山药泥，稍微晾凉；

2.加入2g酵母，2颗(kē)鸡蛋，搅拌均匀；分次少量加{练：jiā}入面{练：miàn}粉，最后揉成不软不硬的面团，发酵至两倍大；

3.面团发好后揉[pinyin：róu]搓排气，分成大小合hé 适的剂子，搓{练：cuō}成圆球，按压成小饼，二次发酵至两倍大；

4.平底锅不用刷《读：shuā》油，直接放上小饼开始烙，中途tú 多翻几次面，让小饼（繁体：餅）均匀受热；

5.烙到按《àn》压小饼迅速回弹就可以出锅；

本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/1980477.html
山[拼音：shān]药馒头怎么做才松软好吃转载请注明出处来源