哪种食用盐最好最健[读：jiàn]康

哪种盐比较好？什么盐比较适合作为家用食用盐？碘盐是日常生活中最常见的食用盐，但事实上，食用盐的种类很多。除原盐和精盐外，还有以精盐为基础的特殊食用盐，含有各种微量元素或营养物质和风味物质。这是市面上几种食用盐

哪种盐比较好？什么盐比较适合作为家用食用盐？

碘盐是日常生活中最常见的食用盐，但事实上，食用盐的种类很多。除原盐和精盐外，还有以精盐为基础的特殊食用盐，含有各种微量元素或营养物质和风味物质。这是市面上几种食用盐。

1:原盐]是一种颗粒，结构致密，颜色灰白，纯度约94%。它主要用于《繁：於》泡菜、鱼、肉等的《练：de》腌制zhì

2：专用盐，低钠盐[繁体：鹽]

普通盐，钠含量高，钾含量低，容易引起饮食中钠、钾的失衡，并导致[繁：緻]高血压的发生，低钠盐的钠、钾比例合理，能降低澳门威尼斯人血胆固醇，适用于高血压和心血管疾病患者。

3：碘(拼音：diǎn)盐

食盐中加入一定比例的碘化物和稳定剂，预防和治疗碘缺乏{练：fá}病。在食盐中加入一定剂量的碘化钾和碘酸钾，是防治碘缺乏病最zuì 科学、直《练：zhí》接、有效、简便、经济的补碘方法。

4：硒是(拼音：shì)人体微量元素的“抗癌之王”，硒盐是在[拼音：zài]碘盐的基【pinyin：jī】础上加入一定量的亚硒酸钠制成的。

5:添澳门新葡京加锌盐《繁体：鹽》

由葡萄糖酸锌和精盐制成。可治疗儿童因缺锌引起的生长迟缓、身材矮小{pi澳门伦敦人nyin：xiǎo}、智力低下、厌食、加速衰老等。锌是“生命之花”。

6：铁元素含量达到8000ppm左右《练：yòu》，缺铁性贫血患者加铁盐。

7：防龋盐]在《练：zài》盐中加入氟化钠等含氟化合物，使含氟元素达到100-250ppm。适用于低氟地[pinyin：dì]区，对龋齿有一(pinyin：yī)定疗效。适合儿童和青少年使用。

8：全国营养普查的结果显示，大约一半的人的饮食缺乏钙，尤其是儿童、孕妇和老年[拼音：nián]人。钙盐的主要成分为：钙含量为6000-10000 mg/kg，碘含量不低【pinyin：dī】于40 mg/kg。

9：维生shēng 素B2盐

在精制盐中，加入一定量的维生素B2、核黄素，呈橘黄色，口感与普通食盐相同，易溶于水，进入人体后，如果有过量，就[练：jiù]会从尿液中排出，不[pinyin：bù]存在因摄入过多而引起的中毒问题。

10：将食盐澳门新葡京与海群胜原粉按àn 一定比例混合，具有控制丝虫病的作用。

11：低钠盐]低钠盐(繁体：鹽)是一种新型食盐，可根据人体需要降低钠含量，增加钾镁含量[pinyin：liàng]。近年来，世界卫生组织倡导普遍食用低钠盐。

12：调味(拼音：wèi)盐

精盐中加入芝麻、胡椒粉、五香xiāng 粉、虾米粉、花椒开云体育粉等，制成五香麻盐、麻辣盐、麻盐、虾仁调味盐等，风味独特，增加食欲。

13：将一定量的苔草汁与精盐混合，经蒸发、脱水、干燥而成。具有预防溃疡和甲《读：jiǎ》状腺肿{繁体：腫}的作(拼音：zuò)用，并含有多种氨基酸和维生素。

14：海水中无机盐钾和钠的比例与人体血液中的比例基本相同，并含有一定量的镁。这些从海水中提取的有益物质，加入精制盐中，可以满足人体对多种矿物质的需求，从而达到营养均衡、健身消病的目的。

15:[天【pinyin：tiān】然水晶盐

天然水晶盐是由海盐制成，海洋中最接近人[pinyin：rén]体的成分，特别bié 是无机盐，富含钾、钠、镁、碘等海洋生物元素。这些粒子是结晶的{练：de}，更适合沿海地区的人。

16：雪花盐《繁：鹽》

采用世界上最先进的特种技术，以优质海盐为原料制成。该食盐具有天然纯度高、松散易溶、色泽洁白的特tè 点，含有人体所必需的多种矿物质和营养素。它是普通碘盐的最高等级《繁：級》。