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黛尔熙简美减肥并不是很了解。减肥要坚持运动和节制饮食。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式

运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称

动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著可加速澳门博彩脂肪消耗达到《练：dào》快速的减肥目的。