晚上难入睡[shuì]

晚上辗转反侧睡不着怎么办？有时候我们晚上睡觉总是失眠，即使辗转反侧也睡不着。尤其是那些到了一定年龄的中老年人，他们晚上的睡眠不是很好。当我们累了，我们回到舒适的浴缸。当时，躺在床上肯定什么也不想做，因为身体已经很累了，只想睡得舒服

晚上辗转反侧睡不着怎么办？

有时候我们晚上睡觉总是失眠，即使辗转反侧也睡不着。尤其是那些到了一定年龄的中老年人，他们晚上的睡眠不是很好。当我们累了，我们回到舒适的浴缸

当时，躺在床上肯定什么也不想做，因为身体已经很累了，只想睡得舒服。睡觉的时候，你必须清空你的大脑，让你的大脑在没有干扰的情况下入睡。只要我们的大脑不那么活跃，为了尽快入睡