早餐吃什么最好减肥健[读：jiàn]康

减肥时早餐吃什么最好？如果你正处于减肥期，早餐最好多吃鸡蛋、全麦面包或牛奶，以及蔬菜和水果，以保证人体的营养需求。它不会让人饿，也不会摄入太多热量。同时，你可以每天做一些有氧运动，比如骑自行车、游泳、跳绳，包括慢跑等等，效果很好

减肥时早餐吃什么最好？

如果你正处于减肥期，早餐最好多吃鸡蛋、全麦面包或牛奶，以及蔬菜和水果，以保证人体的营养需求。它不会让人饿，也不会摄入太多热量。同时，你可以每天做一些有氧运动，比如骑自行车、游泳、跳绳，包括慢跑等等，效果很好。