不运动的话怎么保持好身材呢？当然可以了。保持身材也不只有运动这种方法。不爱运动，那就得控制饮食了，俗话说的好，祸从口出也从口入，这里的祸指的是人见人烦的肉肉。夏季到了，难免会出去吃顿烧烤，兄弟姐妹们出去大搓一顿，但是不管什么时候，自己都得对自己负责，少吃点，也少喝点，那么就不会在夏季让你变胖
不运动的话怎么保持好身材呢？
当然可以了。保持身材也不只有运动这种方法。不爱运动，那就得控制饮食了，俗话说的好，祸从口出{练：chū}也从口入，这（繁体：這）里的祸指的是人见人烦的肉肉。夏季到{练：dào}了，难免会出去吃顿烧烤，兄弟姐妹们出去大搓一顿，但是不管什么时候，自己都得对自己负责，少吃点，也少喝点，那么就不会在夏季让你变胖。
再者，我们可以选择喝一些花茶，玫瑰花茶，陈皮茶，决明子有促进肠道蠕动功效，能很好地清除体内垃圾，所以减肥效果也很好；洛神花有很好的利尿效果，搭配玫瑰花饮用，减(繁体：減)肥效果真不是一般的好呢；陈皮有助于帮助消《拼音：xiāo》化，清除体内毒气，减少腹部脂肪堆积，达到收腹效果。等等，不贵效果还不错，可以尝试尝试。
减肥方法千千万，保持身材同样也是。不爱运动（繁体：動）那《读：nà》就换个方式，愿每个少男少女都能拥有一个(繁体：個)好的身材！
不爱运动的人怎么保持身材？
少吃多餐。吃饭只吃八分饱，可以分一天五餐。晚上只吃水果。还要结合你的代谢率换算下卡路里。
不去健身房的日子，怎么维持肌肉量，保持肌肉身材？
很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮助您。
不去健身房的日子，由于没有器械，只能通过自重训练来保持肌肉。这里我向您推荐一个家庭自重训练计划[繁亚博体育体：劃]，您尝试一下。
自重训练计划（训练前qián 充分热身，训练后拉伸）
星期一.俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬[读：tái]腿
星澳门博彩期二.引体向上(pinyin：shàng)、悬垂举腿、原地波比跳
星期三.倒立撑、仰卧起坐、原地高{练：gāo}抬腿
星期四.自重深蹲、仰卧起坐
星xīng 期五.休息
星期六.新澳门金沙[练：xīn]一轮循环
希望以《练极速赛车/北京赛车：yǐ》上计划能够给您带来帮助。如果您还有其他关于健身的问题，请您关注我。谢谢！
大家平时都有健身的习惯吗，有什么好的保持身材的方法？
我从很早就开始健身了，大概12、13岁，那时候参加了学校的篮球队，所以我现在长得这么高。保bǎo 持身材的话，时间允许《繁：許》我会一周去4、5次健身{练：shēn}房，在家里也会做一些简单的健身训练。
然后就是注澳门威尼斯人意饮食。健身前吃些水果奶昔，健[pinyin：jiàn]身之后就会吃一份色拉，主料是牛油果、鸡胸肉和糙米之类的。
不想运动，但是，想保持完美身材，应该怎么做？
想要有一个美好健康的身材。首先要有科学的文明的生活，在饮食习惯方面，少吃油腻，五谷杂粮，水果蔬菜。（黄瓜不发胖）。而水果蔬菜也不能太贪。每顿不超过俩菜或一菜一（练：yī）饭。饭前闭上眼睛，什么也不想，静{练：jìng}半分钟。性情沉着，细嚼慢咽，不要说话。吃饱{练：bǎo}即可，不要过饱。我不认可八分饱
也不要晚上不吃饭。晚上可以吃八分饱。一定不要扔掉剩饭剩菜。吃的干干净净，连（繁体：連）菜汤也要吃的《拼音：de》干干净净。不运动不行，我不认可激烈运动，更不要吃饱饭激烈运动
早晨起来房前屋后轻松慢行《练：xíng》。保持爱心，理智行事，是健康的根本。
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