眼睛疲劳是近视了（繁体：瞭）吗

冷毛巾敷眼的好处和坏处？好处是：冷毛巾敷眼睛是可以的，可以使人保持清醒，冷敷眼睛缓解眼部压力冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力。冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对於眼睛的消肿止痛效果是不错的

冷毛巾敷眼的好处和坏处？

好处是：冷毛巾敷眼睛是可以的，可以使人保持清醒，

冷敷眼睛缓解眼部压力冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解jiě 眼部压力。冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周（繁体：週）围神经传导稍微减弱，对於眼睛的消肿止痛效果是不错的。

坏处是shì ：

用yòng 普通冷水毛巾是可以的，但不宜使用冰冻过的水，温度过低会导致眼部不适。平时shí 学习时每隔一小时休息十来分钟，有助于缓解眼疲劳《繁：勞》。另外，忌长时间使用电脑，或看电视等活动。

做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷於眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛{pinyin：jīng}的冰袋，在冰[bīng]箱冰好後直zhí 接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。

缓解眼睛疲劳的妙方眼睛干涩时，使劲眨眨眼，是不是感觉舒服很多？或者点点眼药水，也能舒缓一下疲劳感。

在[拼音：zài]日常生活开云体育中，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。

日前，记者采访了广州[pi澳门永利nyin：zhōu]市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授，詹教授向记者介绍了不少简单易使的护眼好招。

热敷可去黑(读：hēi)眼圈做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几[繁体：幾]层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即【jí】可。

时间：每次20-30分钟，每日2-3次。

作用：除消除黑眼圈外，还有助于(繁：於)舒缓双眼疲劳。

冷敷可去血丝做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋{拼音：dài}或[huò]橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的{pinyin：de}皮肤上。

时间：每次15-20分钟，每日2-3次{拼音：cì}。

作用：有yǒu 助于消除熬夜后双眼中的血丝。

奶敷可消眼浮肿做法：用yòng 棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。

时澳门金沙间：每次10分【pinyin：fēn】钟。

作用：能消退眼[yǎn]部浮肿。

茶熏可去眼干涩做法：用沸水泡茶，微【wēi】闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防{拼音：fáng}热气过快散失。

时间：每次10分钟左右，每天tiān 至少1次。

作用：对舒缓双眼、湿润（繁体：潤）眼球、保护视力很有帮助。

沐眼可治眼不适做法：第一套，自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指【zhǐ】弯曲，用拇指背轻擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，另一只手同时在脑后发《繁：發》际向下。

时间：一旦觉得眼部不适就可做，第一套左右共10次[澳门新葡京pinyin：cì]，第二套连续10多次。

作用：做按摩，可作（pin澳门银河yin：zuò）为眼部疲劳的预防操。