冷[练：lěng]敷对视力好还是热敷

晚上用热毛巾敷眼睛可以缓解视疲劳吗？用热毛巾敷眼晴到底有没有用呢？我个人观点对于缓解视疲作用不是很大，主要是根据冷缩热胀原理，使眼部血管流通快的一种舒适感觉而已，就与我们泡脚缓解疲劳一样，暂时缓解，长此以往久之作用不大了，治标不治本

晚上用热毛巾敷眼睛可以缓解视疲劳吗？

用热毛巾敷眼晴到底有没有用呢？我个人观点对于缓解视疲作用不是很大，主要是根据冷缩热胀原理，使眼部血管流通快的一种舒适感觉而已，就与我们泡脚缓解疲劳一样，暂时缓解，长此以往久之作用不大了，治标不治本。

人的眼睛五官之首，通过眼睛得到的信息量很大，能达到[dào]百分之七八十，眼睛是人类生活质量高低的重要【yào】因素。视力的好与不好是和遗传有着密切的关联，有些人天生睫状肌肉发达，自我眼睛调节能力极强，无需热敷缓解，视力依然很好。

缓解[读：jiě]视疲劳最好的方式是远眺，超过十米以外鲜艳的色彩，比如【pinyin：rú】：远处（繁体：處）的五星红旗，蓝天白云里翱翔的鸽子，眺望远方山峦，坐在海边看海鸥。要根据自身环境缓解自己视疲劳。

有人说了：我常世界杯看远为什么眼睛还不好？那是因为眼睛是记仇的【de】，你去年前年肯定用眼过度了，眼睛在报复你。还有一种可能你眼的黄斑就决定了你的视力！

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热毛巾敷眼睛有以下的好处：

1，可促进眼周的血液循环，减轻(繁体：輕)眼睛疲劳。

2，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的（de）功效。

3，疏通经澳门新葡京络、宣畅（繁体：暢）气血、散瘀消肿止痛。

4，促进局部血液[pinyin：yè]循环，增加局部营养。

用热毛巾敷眼【pinyin：yǎn】睛的正确做法：

1，准备干净的毛巾，折叠成7-8厘米大小。

2，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上（shàng）眼睛，把毛巾块直接放在眼yǎn 睑皮肤上。

注意【yì】事项：

1，要选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的{读：de}热水中浸泡。

2，一般每（读：měi）5分钟更开云体育换一次毛巾，最好交替使用。

3，可以配合按摩，加幸运飞艇强血液循环(huán)和吸收。

4，热敷后改用冷敷，帮[繁体：幫]助血管收缩。