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腰部力量太(读:tài)弱了怎么锻炼

2025-03-14 23:19:06Gyms

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一个人在家,没有器材,怎么练习乒乓球?

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4. 你可以练习乒乓球的特殊步法,如平行步、小断步、跨步、交叉步等。

你可以练习徒手挥杆(只需【xū】手里拿着类似球拍的东西),澳门博彩也可以在脚下练习步法动作;

,提高自己的跳跃能力和反应直播吧(读:yīng)敏捷性;

,现在乒乓球比以前大了,对力量的要求也更高澳门威尼斯人了【le】。提升手腕和手指的力量,对拉球的爆发力非常有帮助。

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