肿瘤的三种《繁：種》分类

怎样预防癌症？世界癌症研究基金会(WCRF)提出了具有广泛科学依据的、从饮食营养方面预防癌症的若干条建议。　　1、合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物(如蔬菜、水果、谷类和豆类)应占总量的三分之二以上，品种保证5种以上

怎样预防癌症？

　　1、合理安排饮食。在每天的饮食中植幸运飞艇物性食物(如蔬菜、水果、谷类和豆类)应占总量的三分(pinyin：fēn)之二以上，品种保证5种以上。

　　2、每天吃600～800克各种{繁：種}谷物、豆类、植物类【繁：類】根茎。加工越少[pinyin：shǎo]的植物类食物越好。

　　3、每《读：měi》天吃红肉(即牛、羊、猪肉)不应yīng 超过90克，最好是吃鱼和《练：hé》家禽以替代红肉。

　　4、少吃高脂食物，特别是动（繁体：動）物性脂肪。选(繁：選)择食用适宜的植物油并控制用量。

　　5、少吃盐。少吃{练：chī}腌制食物，每日每人盐的消耗量应少于（繁：於）6克{练：kè}。少吃精制糖和甜食。

　　6、不提倡喝酒。即使{练：shǐ}想喝也只能少量。

　　7、不要食用在常温下存放时间过久、可能受真菌毒素污染的食shí 物。

　　8、加工《读：gōng》食品中的添加剂、污染物[拼音：wù]及残留物的水平应[繁：應]低于国家规定的限量。

肿瘤和癌症如何做到早期预防呢？

而所谓早期预防应该是指没有发现肿瘤之前的预防{练：fáng}。

因此，这zhè 个问题用规范一点的说法应该是：癌症的一级预防。

癌症，防重于治

从癌症细胞的发生到癌症的形(xíng)成，再到出现症{练：zhèng}状造成健康危害，是一个长达十几、几十年的漫长过程，因此，癌症是人类最主要的慢性病之一。期间，消除和避免癌症危险因素不仅可以避免某些癌症的发生甚至对某些癌症有逆转效应，这就是癌症的一级预防，目前认为有大约三分之一的癌症是可以预防的。

另一方面，癌症一旦形成，被发现和(拼音：hé)诊断，往往已经晚期甚至转{练：zhuǎn}移，对[繁：對]于这些癌症通常已经失去根治的方法。

因此，癌症澳门威尼斯人，防重于治《练：zhì》。

而且，很多癌症是可以预防的。

什么是癌症的一级预防？

采取哪（练：nǎ）些措施和行动呢？当然是针对癌症原因和危险因素的措施行动。

癌症{练：zhèng}的原因和(练：hé)危险因素有三个方面，遗传、环境和职业性暴露、以及生活暴（练：bào）露。

那[练澳门永利：nà]么，可以采取的相应行动可以包括：

1 对于有家族遗传史的de 高危人群筛查遗传的癌基因，并在必要时采取预防性干预措施，比如对于乳腺癌基因携带者如果经评估娱乐城癌症发生率达到一定危险程度，可以采取预防性乳腺切除术。

2 尽[繁：盡]量减少职业和环境致癌因子的暴露，比如大气污染，职业性电离辐(拼音：fú)射暴露等。

3 改变生活方式，减少致癌性危险。对于个人来说，可[读：kě]以做的最多的就是生活方式的改变，比如，戒烟戒酒、健康饮《繁：飲》食、积极运(繁体：運)动控制体重等。

4 规律查体以及早发现癌前病变，并[繁体：並]积极处置，包括采用药物预防和手术切除【读：chú】癌前病变。

癌症风险因素

比如，已知增加癌症风险的因素包括[读：kuò]物理性因素、化学性因素和生物性因素。具《拼音：jù》体而言，比如：

吸烟和烟草使{练：shǐ}用，某些感染、电（繁体：電）离辐{练：fú}射‘、免疫抑制药物、某些饮食因素、酒精、体力活动不足、肥胖、糖尿病、紫外线、等等。

具体癌症及其致癌因素的针对性措施

比如，吸烟是肺癌[读：ái]最主要的危险因子，预[繁体：預]防肺癌的重中之重在于戒烟和避免二手烟暴【读：bào】露。

再《zài》比如，几乎所有宫颈癌都是由人类乳头状瘤（HPV）高危毒株感染引起。那么，宫颈癌预防的重中之重就是预防和控制HPV感染，比如避免[拼音：miǎn]无保户性交、接种HPV疫苗等。

降低癌症风险的干预措施

比如，选择性雌激素受体调节剂（SERMS），如他莫昔芬已被证{练：zhèng}明可以降低高危女性乳腺癌的风险。非那雄胺和度他雄胺已经被证明可降低前列腺癌的风险。对于高危个(gè)体可以进行化学干预降低相应的癌症风（繁体：風）险。

特别提示，任何保健品都没有预防癌症的功效

传言中的保澳门巴黎人健品及其成分，包括但并不[pinyin：bù]限于：

维生素B6、维生素B12、维生素E.、维生《读：shēng》素C、Β-胡萝卜[繁：蔔]素、叶酸、硒、维他命D，等等。

早发现、早治疗不在一级预防范畴。

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