晚上睡{pinyin：shuì}觉容易醒反复多次

晚上睡觉老是会醒，就是睡一会醒一次睡一会醒一次?这是怎么了？在睡眠过程中很容易醒来，医学上称之为早起。常见的原因是小便。当上厕所方便的时候，你可以很快入睡。这是正常的生理现象。晚上睡觉前尽量少喝水，以减少膀胱充盈的时间但如果其他原因导致早起，属于睡眠障碍

晚上睡觉老是会醒，就是睡一会醒一次睡一会醒一次?这是怎么了？

在睡眠过程中很容易醒来，医学上称之为早起。常见的原因是小便。当上厕所方便的时候，你可以很快入睡

这是正常的生理现象。晚上睡觉前尽量少喝水，以减少膀胱充盈的时间{pinyin：jiān}但如果其澳门博彩他原因导致早起，属于睡眠障碍。平时要注意适当的运动，如散步、骑自行车、游泳等，有助于提高自主功能

尽量避免午休，睡前不要喝刺激性饮料。有些镇静剂可以口服治疗，如镇静剂、补脑液等。