营养与健康的知识（繁：識）

人是靠营养活着还是靠能量活着？那些辟谷的，怎么解释？人体内的营养物质，如肝糖原和肌糖原，可以分解成葡萄糖。一个葡萄糖分子可以通过能量代谢产生38atp。储存在体内的脂肪也可以转化为生物能ATP。碧谷是用来养生的

人是靠营养活着还是靠能量活着？那些辟谷的，怎么解释？

人体内的营养物质，如肝糖原和肌糖原，可以分解成葡萄糖。一个葡萄糖分子可以通过能量代谢产生38atp。储存在体内的脂肪也可以转化为生物能ATP。碧谷是用来养生的

首先是彻底清理肠胃。然后尽量减少基本代谢的能量消耗。能量由体内储存能量的营养物质缓慢提供，包括糖、脂肪和蛋白质（澳门永利氨基酸也可以通过体内的三羧酸循环产生[读：shēng]能量）。据毕节朋友介绍，毕节期间可以喝水，吃一两个枣或少量水果

但吃得很少，缺乏营养直播吧和能量。实际上（练：shàng）是饥饿疗法。

人体每天吸收不同的营养素，这些营养素起着不同的作用。人体需要大量的营养。我们在日常生活中应该吸收哪些营养？

1、蛋白质]蛋白质的主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复。蛋白质在调节人体生理功能和催化代谢方面起着非常重要的作用。机体的体液免疫主要由抗体和补体完成。形成白细胞和抗体补体需要足够的蛋白质。

2、澳门永利脂肪]脂肪的主要功能是为人体提供热量，保护内脏，维持体温。脂类是细胞的重要组成部分[fēn]，能保存蛋白质。

3、碳水化合物]食物中的主要{pinyin：yào}碳水化合物澳门银河是淀粉和糖，人们每天总热量的50-70%由糖提供。缺糖不好，糖太多不好。