有哪些美剧，是可以适合小白学英语的？初学者不应该通过美剧来提升自己的英语水平。第一，初学者最重要的是听说的基础能力。而在你没有人引导的时候，你看到和听到美剧的英文大概如下图这种没有输入单纯的看，你最后就单纯地完美的进入了美剧的剧情
有哪些美剧，是可以适合小白学英语的？
初学者不应该通过美剧来提升自己的英语水平。第一，初{练：chū}学者最重要的是听说的基础(繁：礎)能力。而在你没有人（练：rén）引导的时候，你看到和听到美剧的英文大概如下图
这种没有输入单纯的看，你最(zuì)后就单纯地完美的进入了美剧的剧情。
第二 也正是因为美剧的剧情紧张和激烈，你怎么可能会有时间去学习英语。剧情还不[读：bù]够烧脑吗，先xiān 好《读：hǎo》好看剧吧。
所以，如果你真的想提高，就选一部你最喜欢看的{练：de}美剧，跟读里面的人物对话，每一句都跟读，把美语的语音语调来进{练：jìn}行强化。这大概是初(chū)学者唯一能够做的和可以坚持的事情。
一边看剧一边健身靠谱吗？为什么？
关于这件事我想大声说：nono 不仅影响训练效果，还影响看剧的内容，最大的还有安全问题！假如真的是为了节约时间，我只能接受做有氧的时候可以试试！
小东给大家列举一些[读：xiē]问题
1、霸《练：bà》占器械玩手机
健身房总（繁体：總）会出现一群手机党，霸占着器械玩手机(繁：機)，自己不训练，也影响别人锻炼。
训练应(繁体：應)该把握间歇时间，休息时间太长，锻炼效果减半，同时霸澳门金沙占器械也耽误别人锻炼。
健身{练：shēn}房健身就好好健身，别总拿着手机不放。
澳门金沙2、爱自拍【pinyin：pāi】
爱自拍是很多开云体育人的爱好，虽然这不是什么问题。但不分场合的自拍，在更衣室自拍，不小心把别人也拍进去[pinyin：qù]，这就不好了。
国外有一个女孩在晒自拍的时候，不小心把另《练：lìng》一个女孩的裸体也拍进去qù 了，而等待自拍女孩的，是牢狱之灾。
自拍分场合，健身房主要是用来训练的de ，请分清{练：qīng}重点。自拍[pinyin：pāi]分享，鼓励别人健身是好的。但请不要训练5分钟，自拍半小时，这不是锻炼，而是作秀。
3、跑步机上《读：shàng》摔跤了
一边听歌一边跑步可以降低疲劳，但是一边跑步一边看剧，玩手机，那么《繁体：麼》摔倒是很容易发生的。在跑步机上摔倒，可轻可重。跑步就认澳门威尼斯人真跑步，不要为了一边跑一边娱乐而让自己受伤哦！
4 .被杠铃压[繁：壓]伤
健身(读：shēn)房还有一种（繁：種）人，就是没有量力而为，盲目选择大重量进行健身，比如卧推的(练：de)重量过重，导致身体承受不住，杠铃压到身体，得不偿失。
训练需要循序渐进，不{练：bù}是为了追求重量 ，更不是为了{练：le}攀比，为了大[读：dà]重量而导致杠铃压到自己，这是很尴尬的。
5 .在【读：zài】器械上留下汗渍
健身流汗虽然不可避免(miǎn)，但是锻炼后请把器械上面的汗渍擦掉，让下一个锻{练：duàn}炼的让不会尴尬(读：gà)跟嫌弃。健身房是公共场所，卫生跟健康都靠大家来创建的，带上一条毛巾，可以减少这样的尴尬哦！
如今，越来越多的热爱健澳门新葡京身，这是件好事，但健身的同《繁：衕》事，也请文明健身，塑造一个好的健身环境哦！
才疏《拼音：shū》学浅，原以为力竭只是说力量（爆发力也算）训练单{练：dān}组最后几个不能标准完整完成的那个才叫力竭（暂时说成力竭1），而题目说的可能是属于偏耐力“疲劳”范畴，有[读：yǒu]点类似于日常说了有没有“尽力”（暂时说成力竭2）。简单说力竭1情形必须全神贯注，不然会有严重安全隐患。力竭2情形，当然会受影响，比如你根本没达到训练目标的心率（对应有氧强度，建议140以上）
当然，有氧时候也不建议过多转移注意力，耳朵听听东西最多了{练：le}不然一《yī》不小心失去平衡也会(拼音：huì)有危险。安全出发我的几个建议：用耳塞不要用头戴式耳机。听就不要看
力量训练尽量全神贯注。运动{练：dòng}健身健脑，追剧过度伤脑，自行控制
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