怎样学习滑真冰？别人带你练，这样效果很慢，很久也放不开手。第一次就自己尝试吧，慢慢来，学得肯定很快的，多数人都是第一次从走开始，一两个小时之后就可以慢慢滑了。我第一次快结束时已经可以全速滑了，自我超越的感觉很好，我之前也不会滑旱冰，这俩差别还是有一些的溜旱冰和真冰的区别？第一：最直接的区别是一个是真冰，一个是地面
怎样学习滑真冰？
别人带你练，这样效果很慢，很久也放不开手。第一次就自己尝试吧，慢慢来，学得肯定很快的，多数人都是第一次从走开始，一两个小时之后就可以慢慢滑了。我第一次快结束时已经可以全速滑了，自我超越的感觉很好，我之前也不会滑旱冰，这俩差别还是有一些的溜旱冰和真冰的区别？
第一：最直接的区别是一个是真冰，一个是地面。第二：除此之外，两者的滑起来的感觉是不一样的，真冰需要的平衡感比较大，在旱冰上滑的时间长了之后，上了真冰很难找到平衡感，非常容易摔倒。第三：溜真冰的冰鞋，鞋下面是冰刀，刃口很窄，普通冰刀的刀刃只有2mm宽，花样冰刀的刀刃也不过4mm宽，冰刀与冰面的接触面积非常小，冰的摩擦度也比地面小，所以玩起来容易滑倒，平衡也难以掌握。旱冰鞋的轮子有双列与单列之分，跟地面的接触面比较大，平衡易掌握。
如何溜真冰？
技巧 跳跃( 跳高跳远 ) 在跳之前先膝盖弯曲， 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直， 身体往上拉，等到脚离开地面后， 膝盖尽量往上提， 愈靠近胸部愈好. 落下时两脚一前一后分开着地， 重心较稳! 下楼梯: 分前溜下梯与后溜下梯.千万不要认为它是楼梯，一定要像溜平地一样的把它溜过去。两脚前后张开，重心在两脚中间!前溜的话，一般大概是三、四轮有碰到楼梯，重心放脚后跟，可是在二脚中间，记得要蹲低，脚要前后开!! 初学者从1.2.阶开始 阶梯越宽越好(也不能太夸张) 30、45、60、75度练上去，要注意速度要快一点，不然就卡住了。 a) 前溜: 先加速到适当的速度， 快到楼梯时呈高跪姿， 身体挺直， 不要往前或往后倾， 顺势溜下膝盖微蹲，两脚前后分开约脚尖对脚跟先要倾斜约45度角下去，保持一定的速度 膝盖要放轻松，两脚的距离要保持一定，先从一阶开始，然后两阶、三阶、四阶，有机会再把角度修正，60度...75度 没有把握不要轻易尝试90度，要注意膝盖的柔软，以免造成运动伤害，初学一定要配带护具哦.. b) 后溜:先把后溜练熟亚博体育练，一般说来后溜下比前溜下更稳，记得一定要配 带护具。加速到适(拼音：shì)当速度， 快到楼梯时转成后溜， 脚一前一后呈弓箭步， 顺势溜下.重心放在后脚， 最重要的是要克服恐惧感，重点是脚要撑住， 不要一到楼梯脚的姿势就变形脚要打稳，无论发生什么状况都不可以合并双脚。不要往前或往后顷. ================================= 1、站立 1）t型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，上体稍向前倾. 2）平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾
注意：站立过程中角不要内收或[拼音：huò]者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势 3）蹲姿：上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15-20度角，膝关节成90-110度角，踝关节成50-70度角。 注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。 2、移动重心练习 1）原地站立与踏步 穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身【pinyin：shēn】重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度
2）单脚支撑平衡 在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。 3）“八”字形走练习 两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，澳门博彩重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后《繁体：後》抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复 3）交叉步行走 原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，重心随之移至右腿上，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势，反复练习；同时也要练习向右迈步。 3、直道滑行 1）单脚蹬地双脚滑行练习 右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复练习向前滑行
2）单脚蹬地单脚滑行 上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外八字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左[练：zuǒ]腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，反复进行。努力让单脚支撑的时间逐渐(繁体：漸)加长 在练习中注意体会单脚支撑要领，注意把鼻、支撑腿的膝盖、脚尖放在同一重垂线《繁体：線》上，支撑过程中不允旬用内刃支撑滑行，初学者建议保持刀架与地面垂直。 3）摆臂练习 自然摆臂即可，注意不要甩的[pinyin：de]太开
4、弯道滑行 弯道滑行的特点在于由于向心力的作用，身体不但需要前倾，还《繁：還》需要向转向内侧倾斜。注意主要练习向左侧转向。尽量不要逆向滑行，澳门银河逆向滑行时请减慢速度，选择外圈滑行
1）一脚支撑，另一只脚连续蹬地的滑(pinyin：huá)行xíng 从站立姿势开始，蹬地脚右脚用内刃蹬地后迅速与左脚叉拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。注意转向侧的脚放在前面，蹬地脚脚尖放在支撑脚中部前后。然《练：rán》后支撑和蹬地脚交换进行练习
5、停止 1）借助固定物体 向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。适用于低速情况(在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把脸撞到墙上) 。注意要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样) 可以这样练习：穿上鞋在离墙1，2尺处站定，现在向墙壁倾倒，用手支撑
你应该会有轻微地反弹，前提是要避免头和墙撞上。靠墙的速度越快，反弹的程度越小。人肉刹车会更加有效，注意选择熟悉【pinyin：xī】并且熟练的同伴，并在接近他的时候警告你的接近 2）刹车皮刹车 对于初学者这个方法也比较好用，但是水平提高后刹车皮可能成为阻碍，比如做交*步的时候可能绊到……先迈出右腿，同时脚趾离地，脚跟下xià 压
重心应(繁体：應)该是在两腿间的。在初学的时候，它可能会略微地处于你后面的脚上。这里的关键点是在做动作时背部[pinyin：bù]要直，膝盖要曲 3）t-stop 滑行过程中，将重心放在右脚上，右膝弯曲同时抬起左脚横放在右脚后成“T”型，然后以左脚四轮的侧面摩擦地面，减缓滑行速度，直到停止滑行
相反的也(拼音：yě)可以用左脚支撑右脚横放。整个过程中，身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。高速的情况下，可以对后澳门博彩面拖着的脚更大的压力，能使你在短时间内停下
切(拼音：qiè)记此时身体重量的大部分还澳门新葡京是放在前脚上的。 4)双脚急停 不是所有人能做出来，就是脚突然变换90度那种，去问高手吧……这个动作练成是需要一定时间和勇气的……
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