新鲜水（读：shuǐ）果和水果干哪个有营养

当然，葡萄干对于新鲜水果和干果都有较高的营养价值。加热、日晒等加工，会使维生素流失。新鲜才是最好的。脱水水果只能作为少量零食，不能代替水果作为维生素的来源。但很多人认为这种脱水水果非常健康，粗心地吃了很多

当然，葡萄干对于新鲜水果和干果都有较高的营养价值。加热、日晒等加工，会使维生素流失。新鲜才是最好的

脱水水果只能作为少量零食，不能代替水果作为维生素的来源。但很多人认为这种脱水水果非常健康，粗心地吃了很多。香蕉片、红薯干、芒果干等脱水的干菜干果都是油炸的，不仅热量高，澳门伦敦人还（读：hái）会破坏维生素C、维生素B等一些不耐热的维生素，此外，水果干后水分少，含糖量高，难度更大给糖尿病人吃

水果干的营养成分和新鲜水果有什么变化，应该怎么储存？

干果耐贮藏，但新鲜水果不易贮藏；有些干果比新鲜水果好吃；有些人喜欢挑战新鲜事物