鲫鱼汤怎zěn 么做下奶最快

给产妇做鲫鱼汤怎么做才好？在产后做鲫鱼汤是可以催奶的，建议可以先清洗干净鲫鱼后建议双面用油煎一下，然后放入适量的开水开始煲汤，建议少量的放花生等同时煲汤也可以起到催奶的功效，一般需要煮半小时左右就可以食用了，每天建议1到2次，坚持1周可以起到催奶的效果

给产妇做鲫鱼汤怎么做才好？

即鱼怎么做即鱼汤怎么做下奶？

身为三个孩子的爸爸，在伺候做月子产妇和哺乳期产妇这事上，我从《繁：從》刚开始初为人父的手足无措到给产妇每天合理的饮食搭配澳门新葡京，花费了大量时间去研究学习。

产妇每【读：měi】天需要分泌大量的奶水给小宝宝吃，汤类是产妇每天必不可少的。

产妇缺奶少奶是一个非常[pinyin：cháng]正常的现象，引起的原因有可能是自己[练：jǐ]体质原因，也有可能是饮食不当引起的。

鲫鱼汤适合产妇食用，是因为鲫鱼蛋白质含量丰富，脂肪含量少。既能补充营养提高免疫力，又能补气催乳。怎么做才发挥鲫鱼汤最大的下奶功效呢？下面我把经验分享给大家

药书记载；通草味甘而淡、性微寒，归肺胃两经。具有清热利尿，通气下乳之功效，可预防和治疗乳腺炎。搭配蛋白质含量丰富的鲫鱼，非常适合坐月子和哺乳期的产妇食用。

通草又分为大通【pinyin：tōng】草和小通tōng 草，大通草粗而空心，小通草细而实心。大小通草都有通乳功效，但大通草功效要强于小通草。

【备《繁体：備》料】

准备[繁：備]新鲜野生鲫鱼一条（5两左右）、大通草三根（长度在15公分左右）、茶油少许、盐少许（繁：許）

《具体烹《练：pēng》制步骤》

1. 挑选新鲜野生鲫鱼，去掉鳞腮和内脏，把鲫鱼肚子里面的黑色膜刮干净（黑膜非常腥）
2. 准备好食用植物油（给产妇做饮食最好用植物油，不易上火。比如茶油，我老婆在整个哺乳期都是吃茶油做的菜）
3. 起锅放入少量的茶油，油热之后放入清水，放入少许盐，再把鲫鱼和通草下锅，盖上锅盖，大火把汤煮白，放入生姜出锅。（小火是很难把汤煮白的）

二、【鲫鱼木《练澳门威尼斯人：mù》瓜花生汤】

药书记载：木瓜性温、味酸、归肝脾两经。有舒经活络、祛湿除痹、丰胸通乳之功效。

花生能疏通乳腺，提高乳汁品质，还有润肤作用。

【备料[pinyin：liào]】

准备（繁体：備）新鲜野生鲫鱼一yī 条（5两左右）、木瓜半个《繁：個》、生花生二两、茶油少许、盐少许。

《烹[读：pēng]制步骤》

• 将新鲜野生鲫鱼去鳞腮和内脏，挂出肚子里面黑膜，洗净。
• 木瓜去籽和皮
• 花生浸泡十分钟

• 锅内放入少量茶油，油热之后放入清水，然后放入鲫鱼，大火烧开。
• 水沸腾后把泡沫打捞干净，放入花生、木瓜、少量盐，汤熬白后放入姜末出锅。

产妇食用了这道鲫鱼木瓜花生汤后，让你不再为缺少奶水而烦恼。

问；为[繁体：爲]什么最好用茶油？

答；茶油可以消肿止痛、澳门新葡京润肺解毒、活血化淤，最适合产妇《繁：婦》食用。

问；鲫鱼为(拼音：wè世界杯i)什么不煎黄一下？

答；经过{练：guò}煎黄的鲫鱼会流失营养成分和蛋白质，产妇《繁：婦》在食用煎过的鲫鱼易导致上火，宝宝吸食了上火的母乳会导致宝宝内nèi 热

问；月子餐中的盐为什么那么[拼音：me]少？

答；产妇忌食过咸的食《读：shí》物，容易导致水肿。

问；可不可以加点料酒除腥？

答；不建议产妇吃带有(拼音：yǒu)料酒的菜，料酒会刺激肠胃。

问；生姜为什么出锅时才放，为澳门博彩什么不用油煸香(拼音：xiāng)？

答；吃了生姜下锅煸炒的菜最易yì 上火。

问；产妇的日常饮食中为何少放油yóu ？

答；产妇食用过多的油会导致乳[pinyin：rǔ]腺堵塞，缺少奶水，加大乳腺炎的发生《练：shēng》几率。

==》题（繁体：題）外扩展

1. 产妇坐月子忌食：冷、辣、酸、咸、硬，忌过饱、过油、性热等食物
2. 月子饮食宜：精、杂、软、稀，清淡温补为主，少食多餐。
3. 多吃红色食物，例如：红枣、红糖。注意夏天不要常吃红糖。
4. 多吃水果蔬菜

以上就是我对这个问题的解答，我是高能永不言弃，空闲之余喜欢研究美食，欢迎大家转发评论，喜欢我的朋友们多多关注我。

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