北京怡健体育健身（练：shēn）学院

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我不知道你为什澳门银河么要问这个问题，也不知（练：zhī）道你在哪个城市生活，我只好自认为你要去健身。对此，我倒是可以给你一些建议。

如【rú】果澳门伦敦人你是为了减肥，或者太瘦，想让自己的肌肉更有力量，我建议你去设备齐全，环境较好，教练本身形体不错的健身中心，去接受系统科学的训练。

如果你既不胖也不瘦，只是想让自己形体更漂亮一些，我建议你去跳舞，当然不是跳广场舞。其实我认为舞蹈是最好的锻炼方式，尤其对女性来说，健身器材的训练结开云体育果可能让你钢性有余，柔(róu)美不足。舞蹈让你一举手一投足，自带一种灵动和韵律。对于喜受音乐的人来说，舞蹈更是一种享受

在喜欢的乐曲声中翩然起舞，陶醉其中，很多烦恼会烟消云散。这是在健身房冰冷的器材上无法体验到的快乐。

女性到了一定的年龄，肌肉开[繁体：開]始松驰，尤其是颈部皮肤。所以，大妈们拍照的标配是丝巾，因为丝巾可以遮挡老化的颈部皮肤。还有她们不敢露出手臂，因为手臂肌肉松驰较快，香肩也变得粗壮，更不敢露了。可是告诉你，跳幸运飞艇舞的人却不担心这些，舞蹈让你的肌肉紧致，线条柔美。