空调太干{pinyin：gàn}燥缓解小妙招

空调房里鼻子很干，很疼怎么办？高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分

空调房里鼻子很干，很疼怎么办？

高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多

有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴、口鼻发干、皮肤干(繁体：幹)燥，其实这时人体已经严重缺水了，所以yǐ 在空调间里，补水是必不可少的。在(pinyin：zài)空调室内放置一盆水或使用加湿器可以增加室内湿度，空气不流通不行

澳门博彩但门窗紧锁就会使室内空气混(拼音：hùn)浊，这样的环境下，人体也极易生病。

1、多吃水果

多吃富开云体育含维生素A、B2、C等的水果蔬菜。苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各gè 种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。

2、空调房放盆水(拼音：shuǐ)

在空调房内放盆水，利用自然水的蒸发来提高室内的湿度，同样能够有效缓解空调房皮肤烦躁的问题。

3、洗澡不要将水彻(拼音：chè)底擦干

每次洗完澡以后不用yòng 把身上的水一下子擦干，在身上适当涂抹身体乳，锁住身上待干的皮肤水分，身体乳不【pinyin：bù】是冬天的专属，一年四季都要用。

4、确保bǎo澳门新葡京体内水分充足

在空调房内一定(拼音：dìng)要养成多喝水的习惯，夏《读：xià》天水分挥发大，特别在空调房内水分流失较快、较多，更应该及时给身体补充《练：chōng》水分，不可以等到口干以后才想到要喝水

长期[pinyin：qī]处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸(繁体：痠)痛等症《繁体：癥》状称为空调病

空调病澳门博彩是{pinyin：shì}完全可以预防的疾病，空调防暑的时候注意以下几个方面：

1、在使用空调的房间里不要[拼音：yào]待得时间过长，每【pinyin：měi】天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。

2、合理地调整室内温差，室(拼音：shì)内外温差(拼音：chà)以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿《繁：溼》度40～60%。

3、长(繁体：長)期在空调室[pinyin：shì]内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

4、不澳门银河要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接jiē 吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。