李【lǐ】宁10公里上海

五公里小型马拉松赛，需多长时间跑完？首先有必要正名一下：5公里比赛不叫“小型马拉松赛”，应当称作“5公里路跑”——相对于5000米场地赛。之所以很多国人将5公里、10公里称作“马拉松”，是因为这些短距离路跑比赛在中国很少单独举办，而是作为城市马拉松比赛的附属项目——傍大款的

五公里小型马拉松赛，需多长时间跑完？

首先有必要正名一下：5公里比赛不叫“小型马拉松赛”，应当称作“5公里路跑”——相对于5000米场地赛。

之所以很多国人将5公里、10公里称作“马拉松”，是因为这些短距离路跑比赛在中国很少单独举办，而是作为城市马拉松比赛的附属项目——傍大款的。尤其是{读：shì}单独《繁：獨》的5公里比赛几乎没听说过，不像10公里还有特步欢(繁：歡)乐跑10公里、李宁10公里等等。

在中国城市马拉松比赛中，5公里通常被（练：bèi）称作“迷你马拉松”或者“健澳门新葡京康跑”。例如上海马拉松今年取消半程，只剩全程和10公里、5公里健康跑三个项目。

事【shì】实上，在美国5公亚博体育里是最流行的路跑赛事，2016年多达17000场，占全年比赛总数30400场的56%，而且只有5K和半马呈增长趋势，其他赛事持平。这种比赛距离（难度）和赛事数量成反比的金字塔结构，反映了跑步市场的健康合理。

言归正传。5公里路跑需要（yào）多长时间跑完呢？它(繁：牠)的关门时间大多是1小时，上马健康跑就是上午7点(繁体：點)开跑，8点截止。

对于绝大dà 多数人来说，这没有什么难度，因为5公里正是健康人的步行（xíng）速度——你走都能走完。

如果你对自己要求比较高，可以参照适用于业余选手的《全【quán】国田径锻炼等级标准》。虽然它指的是场地测试《繁体：試》而非路跑，不过难度并不很大：

29岁[繁体：歲娱乐城]以下 5000米一级19:00 二级20:30 三级22:15

30至44岁 5000米一级20:30 二级22:15 三级24:15

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