黄豆踩《pinyin：cǎi》脚有什么好处

光脚踩豆子对失眠有帮助吗？光脚踩豆子有利于足部反射区，和泡脚足疗按摩等有异曲同工之妙，能疏通经络缓解疲劳，对失眠的康复有很大的辅助作用，在我失眠康复的1000个案例中，我经常叫眠友们做这些辅助训练，比

光脚踩豆子对失眠有帮助吗？

光脚踩豆子有利于足部反射区，

和泡脚足疗《繁：療》按摩等有异曲同工之妙，

能疏通经络缓解疲劳[繁体：勞]，

对失眠的康复有很（练：hěn）大的辅助作用，

在[练：zài]我失眠康复的1000个案例中，

我经常叫皇冠体育眠友们做这些辅（繁：輔）助训练，

比如光《澳门巴黎人pinyin：guāng》脚踩鹅卵石，

梳头（繁体：頭）泡脚等，

还有三个穴位需要重点考虑，

神门[mén]穴，太溪穴和印堂穴，

经常按摩有利于心开云体育肾相交[读：jiāo]，

促（读：cù）进心脉通畅

进(繁体：進)而大脑养份供应充足，

如此澳门威尼斯人《拼音：cǐ》对失眠康复有很大帮助，

但是任何一个方法{读：fǎ}都需要坚持，

三天[读：tiān]打鱼两天晒网是不行滴，

只要坚(jiān)持训练一定会有效果，

作者简介，知名失眠【mián】康复师

成（chéng）功康复1000名失眠患者

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用脚踩黄豆达到刺激脚底反射区的功效。先把黄豆用一个东西装好，铺平，然后自己可以坐着或者站着都可以。个人建议晚上睡觉前做，这样效果更好，如果是冬天的话，可以穿上袜子，以防着凉。每次的时间大概就半个小时或者一个小时为好，太多过量，太少没效果。做之前最好用热水泡泡脚

谢(澳门银河繁：謝)谢，希望有帮助。