如何预防脑出血？ 脑溢血多因高血压、脑血管瘤、动脉硬化等疾病基础上在情绪激动、劳累、熬夜，便秘等情况下诱发； 预防此病发生需平时控制好血压，避免情绪激动、劳累、便秘、生活上戒烟戒酒，不暴饮暴食，少吃油腻食品，适度食用绿叶蔬菜和含钾的海带等
如何预防脑出血？
脑溢血【xuè】多（读：duō）因高血压、脑血管瘤、动脉硬化等疾病基础上在情绪激动、劳累、熬夜，便秘等情况下诱发；
预防此病发生需平时控制好血压，避免情{qíng}绪激动、劳累、便秘、生活上戒烟（繁体：煙）戒酒，不暴饮暴食，少吃油腻食品，适度食用绿叶蔬菜和含钾的海带等。适度体(tǐ)育活动、如太极，行走等。精神保持乐观平和心态，
确保充足睡眠，起床时不能太急，澳门银河做到三个三{读：sān}分钟，
a、自然《pinyin：rán》完全醒来后平卧醒睡三分钟，b、然后在床平坐三分钟。
C、下床【chuáng】前双腿下垂床沿（练：yán）静坐三分钟。然后逐渐走动穿好衣服鞋帽、再起床。另外、早晨起床后应先喝200毫升左右的温开水
并保持每天喝温开[繁：開]水在l500毫升左右。中老年人患有高血压除规范用药降压至理想值的前题下，还应检查血脂，半胱胺酸值，血常规各项澳门新葡京指标是否正常，发现非正常时应对症治疗。
有研究指出血管硬化、高血压患者还应补充维生素D、E、叶酸等其它人体必须的微量元素。
脑出血，心绞痛心肌梗塞，高血压中医来讲是肾虚，吃了上火的热气进入血[练：xuè]管膨胀，脑出血前会有明显刺痛头痛症状，用草药可立刻清除痛症，心绞痛心肌梗塞高血压症也一样，清热理气后还得补肾，干瘦者用六味地黄丸，肥胖者用金匮肾气丸，胸闷是气血不足而且肾气虚用金匮肾气，通过调整心态，平衝饮食，适度运动、控盐控油脂、规范的控制血脂和血压、有房颤（读：chàn）病史的应极【jí】积治疗控制。等等中西医药的规范预防和治疗控制好原发病，一般是可以做到预防脑出血不发生的。
谢（繁：謝）谢大家！
如果此文对你《拼音：nǐ》有益请点赞或关注哦。
版权属世界杯作者，如转载请说明来(繁：來)处。
此文仅作悟{wù}空问答题答案。
编辑【jí】澳门金沙: 祁存洲医生(乐乐)
编辑: 祁存洲医生(shēng)(乐乐)。
本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/14217810.html
怎么预防【fáng】脑出血的发生转载请注明出处来源
