3个运动对(繁：對)腰肌劳损有效

腰肌劳损适合健身吗？不建议进行健身的活动，而是建议严格卧床休息来缓解疼痛。如果腰肌劳损现在不处于急性期，腰部疼痛也比较轻微，可以适当的进行健身的活动，尽量不做高难度的健身动作即可，适当的进行腰背肌的功能锻炼可以很好的帮助缓解不适的症状，然后增强肌肉力量

腰肌劳损适合健身吗？

不建议进行健身的活动，而是建议严格卧床休息来缓解疼痛。如果腰肌劳损现在不处于急性期，腰部疼痛也比较轻微，可以适当的进行健身的活动，尽量不做高难度的健身动作即可，适当的进行腰背肌的功能锻炼可以很好的帮助缓解不适的症状，然后增强肌肉力量。

一、气功只是通过意念练气，加快气血循环来健身，力量太渺小了。

二、腰肌劳损是软组织已有了质的病理变化（僵硬、粘开云体育连、堵塞不【拼音：bù】通）。

三、所以，两者根澳门新葡京本不在一个层面(繁：麪)，何谈治疗腰肌劳损呢？

四、实践出真知，腰肌劳损的患者，可在气功师的指导下，正确练气功一定的时开云体育间，对比腰部的僵硬、粘连看有没有变化，不就一清二《拼音：èr》楚了吗！

谢谢阅读！[点关注更多帮助]