短期吃胖的【拼音：de】肉好减吗

短期胖好瘦吗？短期内吃胖了。无外乎是因为节假日，聚会封活动，打乱了生活作息，且出现了暴饮暴食，饮酒，晚睡等情况。快速瘦下来，这个要根据个人情况，但是，一般来说，瘦回吃胖之前的样子，是绝大部分都可以做到的

短期胖好瘦吗？

短期内吃胖了。无外乎是因为节假日，聚会封活动，打乱了生活作息，且出现了暴饮暴食，饮酒，晚睡等情况。

快速瘦下来，这[繁体：這]个要根据个人情况，但是，一般来[lái]说，瘦回吃胖之前的样子，是绝大部分都可以(yǐ)做到的。

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其实并不难，首先，之前的作息如果是健康的，你要回归它。如果[练幸运飞艇：guǒ]不是，趁着这个机会改正。

其次，大鱼大肉开云体育大酒多了，内脏负荷会变大，所以，之后几天，要吃（繁：喫）清淡好消化的。

之后，要比吃胖之前运动多一些，强度可以世界杯不大，但是时间可以长些，总量上【shàng】去就可以。起码胖起来后减的这几天要这样。

最后，多喝水，别上火。

原理是这样的，说的直白一些，你的[de]身体处在一个平衡状态，而吃胖这几天打破了这个平衡，但持续短，所以，新的平衡没有产生，又因为突然吃的太多太好这[繁体：這]件事力度不算小，所以你的身体更倾向于向回归平衡运作。

因此这个时候，减起来最容易世界杯且最快，但只限于吃胖这几天涨上去的，至于能不能减更（练：gèng）多，因人而异。

一吃就胖，主要还是要看吃了什么，吃了多少，然后去调整和改善。