一天不吃饭，吃了八片纯熟面包片，会胖吗？你吃的东西比较健康，不过面包要全麦的，还有两三杯酸奶有点多，而且酸奶不含糖那是胡扯，只要它喝起来甜就含糖，正宗的酸奶都是全脂的，是会发胖的，最好喝脱脂纯奶。另外晚上不吃饭是很不好的，晚上可以喝点周，吃点水果
一天不吃饭，吃了八片纯熟面包片，会胖吗？
你吃的东西比较健康，不过面包要全麦的，还有两三杯酸奶有点多，而且酸奶不含糖那是胡扯，只要它喝起来甜就含糖，正宗的酸奶都是全脂的，是会发胖的，最好喝脱脂纯奶。另外晚上不吃饭是很不好的，晚上可以喝点周，吃点水果。最好的减肥饮食是少吃多餐，睡前两个小时不进食就可以。当然减肥不要只减少吃的，最重要的是要多运动，一天慢跑或快步走30分钟以上，减肥效果非常好。
一天只吃饼干面包胖吗？
如果吃同样重量的饼干，面包，比吃饭更容易胖!要知道，饼干和面包的热量就比米饭要高，但这并不是最要命的!吃饭时，你会吃一些蔬菜和肉类，这样营养更容易均衡，才能够健康的减肥!如果吃饼干，你会顺便吃菜吗?吃了的话就绝对瘦不了了不吃的话，可能会瘦，但是看看你都吃下了些什么?饼干在加工过程中会破坏很多面粉中的营养物质，添加进去一些饱和脂肪酸，这些东西吃多了不但营养不良，还会导致血脂增高和脂肪肝的危险，不利于健康的!实际上让自己的身体长期营养不良是不利于减肥的.减肥时不是说不能吃饭，而是要适量，不能吃撑了.在吃的时候尽量选择清淡的食品，增加蛋白质摄入，减少脂肪摄入，在加上适量的运动，就可以了.本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/14148718.html
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