60岁以上老人每天跑步有什么好处？用变速跑。快慢由己。非常好。六十岁以上的老人不提倡作运动健身吗？每个人的身体特质不一样，适合自己的运动就好。我快64岁，卧推，硬拉，深蹲都还不错。现状一切都还好。六十岁以上的老年人每天运动多久合适？适合哪些运动？六十岁以上老年人每天运动上午一小时和下午午睡后一小时较合适
60岁以上老人每天跑步有什么好处？
用变速跑。快慢由己。非常好。
六十岁以上的老人不提倡作运动健身吗？
每个人的身体特质不一样，适合自己的运动就好。我快64岁，卧推，硬拉，深蹲都还不错。现状一切都还好。
六十岁以上的老年人每天运动多久合适？适合哪些运动？
六十岁以上老年人每天运动上午一小时和下午午睡后一小时较合适。运动项目有散步，快走，院内机械运动，打太極，等。运动时间可据自己身体健康而定运动哪些项目可咨询下医生为好。不要老时坐着打撲克或打麻将或下棋，这些都动恼手眼，但不是全身运动，应做适当的全身运动等。
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