下午睡觉醒不《拼音：bù》过来嗜睡

睡觉的时间过长会造成什么不良影响吗？睡眠时间在6-9小时都是正常，偶尔睡眠时间过长也不会导致不良结果，反而会补充睡眠，有益无害。如果经常睡眠时间超过9小时，还觉得困倦乏力，就应该做一个睡眠监测，是否有睡眠呼吸暂停综合征，及时纠正原因

睡觉的时间过长会造成什么不良影响吗？

睡眠时间在6-9小时都是正常，偶尔睡眠时间过长也不会导致不良结果，反而会补充睡眠，有益无害。如果经常睡眠时间超过9小时，还觉得困倦乏力，就应该做一个睡眠监测，是否有睡眠呼吸暂停综合征，及时纠正原因。因为长期睡眠时间过长，会导致如下问题。

1. 精神抑郁：超过9小时睡眠发生情绪低落抑郁概率明星增加。

2. 次日失眠：当（繁体澳门新葡京：當）晚睡眠很长时间，会直接导致次日失眠。

3. 代谢紊乱（读：luàn直播吧）：进餐时间紊乱，会出现低血糖。

4极速赛车/北京赛车. 肌肉僵化：骨骼关节（繁：節）僵硬。

总之，偶尔睡眠时间过长，不澳门威尼斯人用担心会[繁体：會]造成严重后果。