梦见黑暗的环境很害[读：hài]怕

晚上睡觉经常做梦怎么办？只要睡觉就做梦，不分白天晚上？睡觉做梦是一件很正常的事情，但老是做梦，就是一件极其不正常的事情。为什么这么说呢？在目前医学界有两种说法，一种是做梦很影响身体健康，尤其长时间做梦，会处于失眠状态，休息不好，就会影响身体正常的新陈代谢，同时对恢复体力及精力有极大的损伤

晚上睡觉经常做梦怎么办？只要睡觉就做梦，不分白天晚上？

睡觉做梦是一件很正常的事情，但老是做梦，就是一件极其不正常的事情。为什么这么说呢？

在目前医学界有两种说法，一种是做梦很影响身体健康，尤其长时间做梦，会处于失眠《pinyin：mián》状态，休息不好，就会影响身体正常的新陈代谢[繁：謝]，同时对恢复体力及精力有极大的损伤。

另一种说法就是做梦是好事，因为梦可以锻炼大脑思维。有研究证明，人在正常睡眠中做梦，一旦叫醒，就会打d极速赛车/北京赛车ǎ 断他们良好的记忆学习能力，所以做梦是一个很正常的生理现象。

中医认为失眠多梦（繁：夢），有澳门巴黎人可能有7种情况造成。

1、心气（繁体：氣）不足

多梦易惊，失（读：shī）眠，神困疲乏，短气，或悲喜交加，所以这种{繁：種}情况，需要养血益气，宁神静心，多注意休息，保持乐观心{读：xīn}态。

2、心《pinyin：xīn》血不足

心烦意乱，健忘头昏[读：hūn]，面皇冠体育色不华，尽量多吃点补气血的东西，或者艾灸。

3、心阴不[练：bù]足

失眠多梦（繁：夢），五心烦热，咽干喉燥。此时要养阴安神补气血。

4、心肾不足（练：zú）

心烦，失眠多梦，遗精，腰酸膝软。可以多做(练：zuò)艾灸，滋阴补阳。

5、心胆{繁体：膽}气虚

惊悸不宁，胆怯善短[读：duǎn]，胸闷气短，可用艾灸调理。

6、心脾两虚

心悸多梦，少寐多梦，澳门新葡京气短神疲。可用艾灸调理，同时多锻炼身体[繁：體]。

7、痰火澳门永利内扰《繁体：擾》

梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，可用（读：yòng）艾灸调理，同时多注意{读：yì}饮食，情绪要稳定。