春夏秋冬四个（繁体：個）季节图画

如何理解曰春夏曰秋冬，此四时运不穷，24节气你知道多少呢？●这个年代又有好多人知道这些知识呢？这不是强人所难吗？该学习的东西太多了，拿着它不知道起个什么作用？一而十，十而百；百而千，千而万。三才者，天地人；三光者，日月星

如何理解曰春夏曰秋冬，此四时运不穷，24节气你知道多少呢？

●这个年代又有好多人知道这些知识呢？这不是强人所难吗？该学习的东西太多了，拿着它不知道起个什么作用？

一而十，十而百；百而千，千而万。三才者，天地人；三光者，日月星。三纲者，君臣义；父子亲，夫妇顺。曰春秋，曰秋冬；此四时，运不穷

曰南北，曰西东；此四方，应（繁体：應）乎中。曰水火，木金土；此五行，本乎数澳门新葡京。十干者，甲至癸；十二支，子至亥。还有后面记不住

估计（繁体：計）提问者也是一头懵逼。

一般人冬天因为天气寒冷，所以为了抵御寒冷，都会吃的多一点，所以体重上升就在所难免了。怎么才能不长胖呢？我有以下几个小的建议。

第一，管住嘴。冬天好吃的太多了，火锅涮锅吊锅什么的，更容易长胖。只要保持不饿就行了，没必要吃的太饱，这样对身体也不好。尤其是晚饭，一定得抵御【yù】住诱惑，不要吃太多，我自己的话，就是尽量不吃馒头什么的，就喝点汤，吃点菜，实在饿了，再[zài]吃点水果。

第二，迈开腿。根据自己的情况，尽量的多运动，有的人有条件了去健康房游泳馆什么的，没有条件或者时间不允许的，也要尽量的运动，比如早上直播吧或者白天空余的时间多走路，跳绳，上班（读：bān）的时候不要久坐，多起来运动运动。这些，对减肥都是有作用的。

第三，睡眠充足。一定要保证睡[读：shuì]眠质量liàng ，否则身体代谢紊乱，那还怎么减肥？

第四，多喝水。我指的就是水，喜欢喝茶的也可以喝茶。奶茶饮料尤其【qí】是加开云体育糖的饮料一定要远离，尽量克制。

第五，心情要保持愉悦。心情也是{读：shì}很重（zhòng）要的，很影响体重的。所以生活中，不要怒气太多，保（bǎo）持平常心，多看书，保持心态平和。

这么几条，只要好好坚持，一定会有收获【繁：獲】的。我个人认为最重要的是一定要少{shǎo}吃东西。我已经减了20斤了，希望大家也可以瘦成自己喜欢的样子。

一般人冬天因为天气寒冷，所以为了抵御寒冷，都会吃的多一点，所以体重上升就在所难免了。怎么才能不长胖呢？我有以下几个小的建议。

第一，管住嘴。冬天好吃的太多了，火锅《繁体：鍋》涮锅吊锅什么的，更容易长胖。只要保持不饿就行了【le】，没必要吃的太饱，这样对身体也不好。尤其是晚饭，一定得抵御住诱惑，不要吃太多，我自己的话，就是尽量不吃馒头什么的，就喝点汤，吃点菜，实在饿了，再吃点水果。

第二，迈(mài)开腿。根据自己的情况，尽量的多运动，有的人有条件了去健康房游泳馆什么的，没有条件或者时间不允许的，也要尽量的运动，比如早上或者白天空余的时间多走路，跳绳，上班的时候不要久坐，多起来运动运[繁体：運]动[dòng]。这些，对减肥都是有作用的。

第三，睡眠充足。一定要保证睡眠质量，否则身（shēn）体代谢紊乱，那还(繁体：還)怎么减《繁：減》肥？

第四，多喝水。我指zhǐ 的就是水，喜欢喝茶的也可以喝茶。奶茶饮料尤其是加（jiā）糖的饮料一定要远离，尽量克制。

第五，心情要保持愉悦。心情也是很重要的，很影响澳门威尼斯人体重的。所以[练：yǐ]生活中，不要怒气太多，保持平常心，多看书，保持心态平和。

这么（繁体：麼）几条，只要好好坚持，一【pinyin：yī】定会有收获的。我个人认为最重要的是一定要少吃东西。我已经（繁：經）减了20斤了，希望大家也可以瘦成自己喜欢的样子。