十大最养胃的食物{wù}

吃什么坚果对胃好，吃什么坚果养胃，什么坚果养胃？吃什么坚果对胃好，吃什么坚果养胃，什么坚果养胃？核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效

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适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。 最后冬天养胃可以吃一些富含铁的食物。体（读：tǐ）内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含{读：hán}铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等

另外，还要多加注意饮【yǐn】食的科学调剂，多吃些富含维生素C的新（读：xīn）鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。

吃什么养胃？

吃什么养胃又补胃？

吃什么养胃又补胃?

包心菜要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物{wù}质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以(yǐ)治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症（繁体：癥）。

丁香茶丁香茶具有出众的养胃功能，被称为天然的“健胃剂”。从古代开始，它就是一味很好的温胃药，它的价值【zhí】备受推崇，《本草新编》、《药性论》、《医林纂要》等多部历史医书上都有相关记载。稀健丁香（读：xiāng）茶中含有丁香油和丁香酚，这两种物质能抑制幽门螺旋杆菌的活性，长期食用能杀死幽门螺旋杆菌，还能缓解胃胀[繁体：脹]、胃痛、反酸、呕吐、胃寒等一系列胃病反应。每日泡3～5克即可，浸泡半小时后饮用。

但是需注意的是，热病【bìng】患者以及阴虚内热体质的患者，或[huò]肾阴虚的朋友不宜喝丁香茶。

养胃的常见食物

牛奶的主要作用[pinyin：yòng]有补肺胃，生津液，润大【pinyin：dà】肠的[读：de]功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养世界杯胃功效，但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中【zhōng】不适合过量的饮用牛奶。

2、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠开云体育菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动(繁体：動)，有利排便。

面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时【shí】候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对《繁体：對》钙质的吸收。

因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙《繁：鈣》食物同(繁：衕)吃，或在烹煮前轻汆，除去qù 草酸。

3、卷心{xīn}菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引（yǐn）起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡{读：shuì}眠不佳、关节不（bù）利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

卷心菜与薏仁、陈皮、蜂(fēng)蜜同煨可用于[yú]治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便{biàn}溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

4澳门伦敦人、南瓜（练：guā）

南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏直播吧《pinyin：nián》膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。

而且，南瓜所含成分还能帮助食物《pinyin：wù》消化。

喝什么粥养胃又补胃

用料:生黄芪12克（繁：剋），生薏米、赤小豆各10克，直播吧鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

制【zhì】法:将（繁体：將）生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。

功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所[练：suǒ]致的脘腹胀闷、食欲不振、体困（繁体：睏）便溏【拼音：táng】等。

食物功效:黄芪能补气固表，敛疮(繁体：瘡)生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆[读：dòu]能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速

糯米能补中益气。

2、鲜芦根[读：gēn]粥

用料:新鲜芦根100克，青（读：qīng）皮5克，大米100克，生姜2片。

制法:将鲜芦根洗净后，切成一[pinyin：yī]厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煮20分钟。捞出药渣，加入洗净的大米，煮至大米开花，放入生【pinyin：shēng】姜（繁体：薑），再煮片刻，一日分2次温服。

功效:芦根（读：gēn）清热养阴，青皮行气止疼，生姜和胃止呕，大米养胃益脾。以上诸药配伍[练：wǔ]得当，共【拼音：gòng】达泄热和胃，养阴止痛之功效。

适应症和禁忌症:该粥适应于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者，表现为胃脘灼热(繁：熱)疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口苦口干。若胃脘痛畏寒喜暖，大便[读：biàn]溏泄，则不宜服此粥。

结语：胃是我们人体最重要的一个消化器官，也是常出现许多问题的器官。我们需要做好日常养胃的工作，希望以上内容对您有所帮助。

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