屁股上面后腰椎[读：chuí]疼

治疗腰疼的最好方法有哪些？治疗腰部出现疼痛，需要根据病情选择治疗方法，轻微的腰部疼痛可以多用热毛巾热敷，同时配合轻柔的按摩。稍微的严重可以服用消炎止痛的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，如果剧烈的疼痛，需要到医院做个ct检查，明确是否腰椎疾病而引起的，如果是由于腰椎疾病而引起的，需要进行手术治疗

治疗腰疼的最好方法有哪些？

腰疼是什么原因？

临床上遇到的腰疼患者很多。造成腰疼的原因还是比较多的，我在诊疗中通常会通过一些检查方法结合病情来判pàn 断是腰肌劳损，还是腰椎间盘突出（繁：齣），又{yòu}或者是腰椎错位，亦是其他疼痛疾病导致的腰疼。

当然大家自己在家可以通过一些{读：xiē}简单的方法判断自己大概是哪方面疼痛疾病导致的腰痛（tòng）。通过这种简略的（de）判断有百分之七八十是这方面疼痛疾病。

下面列举每种疼痛疾病《拼音：bìng》的一些特征，按照特征及自我检查结果对号入座极速赛车/北京赛车，既得到是什么疼痛疾病。

●腰肌劳损

图中红色区域为腰肌劳《繁体：勞》损的腰疼区域

腰疼在腰的两侧或者一侧，腰正中间的骨头一般不（bù）会感觉到疼。

腰疼的de 感觉是酸胀不舒服。疼的厉害的无法直立起来。

二【èr】、疼痛时间

①早晨起来感觉腰疼厉害，世界杯活动活动后就缓解了。有的人甚至会[繁：會]在早上五六点痛醒。

②长期保持一个姿势后出现腰疼（téng）。例如做家务事，久站久坐等。

三、何时能缓解(拼音：jiě)疼痛

腰疼加重：长期保持一个姿势[繁：勢]后

腰疼减轻：出(繁：齣)现腰疼后活动活动腰就会缓【繁：緩】解。局部热疗、注意保暖也可以缓解。

四（sì）、自我检查方法

①先用手去摸、去戳自己大腿肌肉，感受肌肉的硬度。然后再用手去摸腰去戳腰，腰的(读：de)左右两侧分别去感受软硬度。对比腰与(繁体：與)腿部的软硬度，对比腰两边的软硬程度。若腰明显比大腿硬，或者一侧腰比另一侧硬，硬的(拼音：de)那个地方就明儿肌肉僵硬，存在腰肌劳损。

②用空心【xīn】的拳头捶一侧[繁：側]腰靠外侧点，若出现腰酸疼，感觉疼的较深，可kě 能是肾结石。

五、造{拼音：zào}成的原因

腰部肌肉长期处于使劲儿[繁体：兒]干活儿状态，肌肉疲劳了你(nǐ)还不让休息，自然就罢工了！

六、在家如何治疗【pinyin：liáo】

①促进血液循环，如热敷、促进血(练：xuè)液循环药物。

②基础的核心【练：xīn】力量锻炼。

基础的核心力量锻炼，详细锻炼方法参（繁：蔘）考前一期“腰疼经常复发(繁：發)，一招减轻腰疼，还可以预防腰痛、腰椎间盘突出《繁体：齣》”

https://www.toutiao.com/i6861640505147523596/点《繁：點》击复制上方衔接打开阅读

③核心（读：xīn）力量锻炼。

④多用腿活动做事，少用[读：yòng]腰活动。

●腰椎间盘突出

图中红{繁：紅}色区域为腰椎间盘突出的腰疼区域

腰正中间骨头胀疼，或者腰沟两侧高[读：gāo]的隆起的脊柱肌肉疼。严重者身体歪向一yī 侧，甚至有的{读：de}走路一跛一跛。

二、疼痛时间（繁体：間）

下午或者晚上开始腰疼，早晨或者躺床上不（拼音：bù）腰疼。

三、何时能缓(繁：緩)解疼痛

腰疼加重：久站久坐后；腰部活动时，特别是(shì)在腰向后仰时腰疼加重明显；打喷嚏[tì]时出现腰疼；搬重物后。腰疼{téng}减轻：躺床上休息后腰疼减轻；走路一跛一跛的人在蹲下后腰疼减轻。

四、自我检查chá 方法

①使劲咳嗽一下，若腰疼出现或加重，为《繁：爲》腰椎间盘突出导致的腰疼。

②座着或者站着，将腰分别进行各个方向的运动。向前弯腰弯到最大；向后仰仰{读：yǎng}到不能再仰；腰向左侧侧偏偏到最大；腰向右侧侧(繁：側)偏偏到最大。这期间若出现腰疼就为腰椎间盘突出。

五wǔ 、造成的原因

腰椎的[拼音：de]负荷过大。

参考前期关于为什么会腰椎间(繁：間)盘突出详细的讲解。https://www.wukong.com/answer/6857904535168860429/点击复制上方衔接(读：jiē)打开阅读

六《练：liù》、在家如何治疗

①麦肯基疗法【pinyin：fǎ】。

麦肯基详细方法阅读早期发的“腰痛自救秘诀，康复科医生自己【jǐ】都做的[de]锻炼方法”一文里，第三部分麦氏运动

https://www.toutiao.com/i6804635016023245325/

点击复制上{拼音：shàng}方衔接打开阅读

②基础的核心力量锻炼。③等症状没有后进行核《繁体：覈》心力量锻炼。

④等症状没有后锻炼臀部及【pinyin：jí】腿部力量。

●腰椎错位

腰像断了一样痛，无论是躺着还是站着【zhe】都腰疼{téng}。腰活动时腰疼加重，特别是上下床和弯腰时。

二【pinyin：èr】、疼痛时间

腰活[pinyin：huó]动的时候

三、何hé 时能缓解疼痛

腰疼加重：腰活动的时候。腰疼减轻：躺床chuáng 上完全不动时佩戴腰围可减轻。

四、自我检查方法{fǎ}

将手叉腰撑住整个腰疼【téng】会减轻点，多考虑为这方面问题导致腰疼。

五、造{拼音：zào}成的原因

腰部小（读：xiǎo）肌肉的紧张不能回缩回去导致。

六、在家如何[pinyin：hé]治疗

建【jiàn】议尽早寻求医生帮助。

●癌症疼痛

一、 疼[读：téng]痛部位和疼痛的感觉

剧烈疼痛，像火烧（繁体：燒）、拉锯样非常地疼。

二、疼痛时[繁体：時]间

夜(pinyin：yè)间疼痛，白天不腰疼

三、何时能缓解疼{téng}痛

止痛药可{pinyin：kě}缓解

四{读：sì}、自我检查方法

无《繁：無》

五、造成[chéng]的原因

多方【拼音亚博体育：fāng】面因素。

六、如《读：rú》何治疗

建议尽{pinyin：jǐn}早寻求医生帮助。

●强制性脊柱炎

整个脊椎骨疼，包括骨盆也疼。感觉身[pinyin：shēn]体僵硬。

二、疼téng 痛时间

早晨明显整个脊椎骨活动不了的感觉，像是受限《xiàn》制一样。

三、何时能缓解澳门新葡京疼[练：téng]痛

腰疼《pinyi娱乐城n：téng》加重：早晨起床时明显。

腰疼减轻：活动活{huó}动后减轻。

四、自我检[jiǎn]查方法

无特殊自我检查方法，自己只能依据上述{拼音：shù}大致判断。

五、造成的{拼音：de}原因

遗【pinyin：yí】传因素。

六liù 、如何治疗

①每天早晚活动整个脊椎骨每个活动到位保（bǎo）持活动范围。

②肌肉放(读：fàng)松。

●腰肌劳损同时有腰椎间盘突出

●腰椎错位合并腰椎间盘突出

好了，这篇侧重腰疼的自我检查判断是什么疼痛疾病导致腰疼，从每个病的不同特征去区别去判【pàn】断属于哪种病。供参考，具体诊断还是需要需求医生帮助哟！后期将会展开讲解每个疼痛疾病在不同时《繁体：時》期自我治疗锻炼方法。

我是杨老师，欢迎大家和[pinyin：hé]我一起管理疼痛，塑造美丽人身！下次见！

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