提高免疫力lì 运动有哪些

健身和提高免疫力到底有怎样的关系？很高兴尚形君来回答这个问题。打个比方，就好比一台车常年放置不开，各部位零件就会慢慢的开始上锈，偶尔开一开但是不多，几年后这台车就会由于零件受损而报废。人的身体也是一样的，健身可以提高运动能力，力量训练能增加肌肉，促进心血管流通，减少并发症的几率同时更会增强免疫力

健身和提高免疫力到底有怎样的关系？

很高兴尚形君来回答这个问题。

打个比方，就好比一台车常年放置不开，各部位零件就会慢澳门金沙慢的开始上锈，偶尔开一开但【pinyin：dàn】是不多，几年后这台车就会由于零件受损而报废。人的身体也是一样的，健身可以提高运动能力，力量训练能增加肌肉，促进心血管流通，减少并发症的几率同时更会增强免疫力。

一个经常不运动[拼音：dòng]的人身体就像一台常年不开的车，用进废退是人体的天然本性。身体经常不运动，各部位的器官和身体机能都会因为懈怠而变得脆弱（pinyin：ruò）。而经常健身运动的人身体对于周边的环境适应比较好，身体机能活跃，当然免疫力就会更好了。

用这么简单的道理说出来应该很容易就懂了吧！

当然免疫力还和很世界杯多方面有关，比如作息时间，饮食习惯，生[pinyin：shēng]活习惯，健身只是提高免疫力方式中的一种。

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