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健(读:jiàn)脾养胃粥的100种做法

2025-03-14 14:26:30Gyms

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材料只幸运飞艇要小《pinyin:xiǎo》米,牛奶,白砂糖,水。

1首先呢把【拼音:bǎ】水煮开。

2然后下入洗好【hǎo】的小米,焖煮30分钟至粘稠。

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3出锅[繁体:鍋]前加入牛奶,白糖,搅拌,小火煮到开锅就可以了。

是不是很简单,又超级养生(读:shēng)

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小米有膳食纤维[繁:維]亚博体育,维生素A,维生素B,氨基酸,是传统的健康美食哦。

而牛奶呢有蛋氨酸,钙,世界杯卵《拼音:luǎn》磷酸。

食材简单又健康,赶(繁:开云体育趕)紧做起来吧。。

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