秋季上火,吃什么可以败火,润燥,生津?由于夏季吃凉冷食品较多,初秋时人的脾胃尚未完全恢复,因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气温干燥,人容易上火,因此秋季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣食品。百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效
秋季上火,吃什么可以败火,润燥,生津?
由于夏季吃凉冷食品较多,初秋时人的脾胃尚未完全恢复,因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气(繁:氣)温干《繁:幹》燥,人容易上火,因此{读:cǐ}秋季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣食品。
百合:有补肺澳门新葡京、润肺、清心安神、消除疲(练:pí)劳功效。
莲子:能祛余暑,亚博体育滋【zī】补强身。
山药:适用范围广,不论男(nán)女老幼、体健体弱,都可食用。
白扁豆:煮粥或煎汤(繁:湯)服,可健脾胃、增食欲。
藕:熟藕能健脾开胃,适宜秋天进补【bǔ】。
牛{n娱乐城iú}羊肉:秋天食用牛羊肉可温补气血。
栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用。
娱乐城红枣:红{繁体:紅}枣能滋阴润燥、益肺补气。
开云体育秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好[hǎo]的疗效。
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