骑单车每天八小时。三个月能瘦30斤吗？谢谢邀请！先暂时不论你这种运动正确与否。仅从运动消耗方面来为你解答一下。首先，在饮食方面，如果你保持平时不运动时，体重不变的饮食条件下。单车一小时9公里的运动强度下，一小时消耗245大卡的热量，那么8小时就是1960大卡
骑单车每天八小时。三个月能瘦30斤吗？
谢谢邀请！先暂时不论你{读：nǐ}这种运动正确与否。仅从运动消耗方面来为你解答一下。
首先，在饮食（练：澳门新葡京shí）方面，如果你保持平时不运动时，体重不变的饮食条件下。
亚博体育单【dān】车一小时9公里的运动强度下，一小时消耗245大卡的热量，那么8小时就是1960大卡。那么3个月就是90天。总共消耗176400大卡
而消耗一公斤脂肪需要7700大卡赤字。那么在zài 理想情况下，不消耗肌肉的情况《繁：況》下，是23公斤（实(繁：實)际肯定大于23公斤）。那么23公斤是46斤
其中，在你不断(繁：斷)变瘦的过程中，你的日常消耗肯定在变低。也yě 就是说，你的饮食也是在不断变低的。如果保持开始条件下的饮食，就达不到46斤的。
最后，如果你真这么做了，不是人进医院了，就是【shì】膝盖废了。
每天晚上骑动感单车骑两个月会瘦吗？
先了解下，减肥是个如何的过程。消耗的热量 = 基础代谢 行为代谢 行为代谢就是一切你{nǐ}身体活动所需要的热量，如走路、跑步、工作等；而娱乐城基础代谢则包括呼吸、体温、心跳、大脑思考、头发和指甲生长、肌肉、血液和内脏运作、食物的消化和吸收（也叫食物热效应）等，这些都要消耗热量。
也就是说，知道自己的基础代谢 行为代谢 运动消耗 > 摄入热量，你的脂肪消耗，体重才会下降。
撇开上述的客观因素，因为每个人的基代，行代娱乐城及运动量的差异性，所以不能计算到以下算法(fǎ)内。
以室内动感单车第一开云体育强度计算，40分钟可以消耗450大卡热量，3500大卡是一斤脂肪的热量，有一个礼【繁：禮】拜的坚持就能消耗掉一斤脂肪的热量，并配合低热低脂，高蛋白质饮食结构，可以更好的帮助以健康的方式完成瘦身。
每天骑室内动感单车都四个月了,为什么就不瘦呢？
我猜可能你没有给自己制定一套规范的健身计划吧。我之前骑行动感单车也没有章法，后来在杨恒洱博客里面看到了很多动感单车的健身指南相关内容，对我制订自己的减肥廋身计划很有帮助，练习了2个月效果明显。众所周知，运动量、频率和强度是运动的三原则。依照我的经验来看，很简单，就是按照科学、规范、正确的骑行习惯，你坚持练习2-3个月就可以看到明显减肥效果。本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/13765804.html
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