神经衰弱但不失眠，能够正常入睡，入睡后多梦，总感觉休息不好精神差，怎么办？神经衰弱、多梦、早期后感觉到明显的疲劳感，这些都表明你就是失眠症，是睡眠障碍。说一说睡眠障碍（失眠症）我们说失眠是一种主观的体验，但并不是入睡困难才是失眠，睡眠时间短、少眠多梦、醒后疲劳感明显、睡眠质量不好也都是失眠，而持续超过一个月的失眠很有可能就是失眠症，也就是睡眠障碍疾病
神经衰弱但不失眠，能够正常入睡，入睡后多梦，总感觉休息不好精神差，怎么办？
神经衰弱、多梦、早期后感觉到明显的疲劳感，这些都表明你就是失眠症，是睡眠障碍。说一说睡眠障碍（失眠症）
我们说失眠是一种主观的体验，但并不是入睡困难才是失眠，睡眠时间短、少眠多梦、醒后疲劳感明显、睡眠质量不好也都是失眠，而持续超过一个月的失眠很有可能就是失眠症，也就是睡眠障碍疾病。其实作为医生我更喜欢幸运飞艇用睡眠质量不好来形容你的睡眠，因为睡眠的主要作用就是休息我们的身体HR心理，而很明显你的睡眠质量不足以让你醒后产生精力充沛的感觉，所以说你的睡眠一定是存在问题的，也就是睡眠障碍[繁体：礙]。
健康的睡眠首先要固定睡眠时间，每个人都开云体育有习惯的睡眠时间，每个年龄段都有持续的睡眠时间，比如儿童的睡眠时间一【拼音：yī】般需要8-9个小时，成人的睡眠时间是7-8个小时，老年人睡眠时间比较短，但因为身体需要，最好也要保持在7个小时以上。
说完睡眠时间再来说一说睡眠质量。我们都有过一整夜做梦，醒后感觉很累，没有休息过后的轻松感，这样的情况就是我们的一夜的睡眠中，浅睡眠的时间过长，梦多、而且得不到休息。因为只有浅睡眠是有梦的，而深睡眠则是我们主要的恢复精力的时间。如果你的一整夜睡眠有3-4个小时的深度睡眠，应该就足够恢复日常精力了。
关于你的睡眠问题应该怎么办？
你提到了神经衰弱，我相信你的问题可能还存在一些焦虑问题，往往神经衰弱会表现出一定的焦虑或抑郁表现，而这种表现也会影响睡眠，所以在治疗失眠的基础上也许需要同时兼顾一下焦虑情绪的治疗。所以你的睡眠质量问题是完全可以选择一种有抗焦虑作用和镇静作用的中效或长效睡眠药物，个人比较推荐阿普（读：pǔ）唑仑，既抗焦虑，又是比较长效的镇静药亚博体育物。大概能维持6个小时左右的安睡，睡前也可以缓解紧张烦躁的情绪。
失眠不是小问题，别不当回事，有问题可以私信留言，谢谢阅读！
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