体重210斤，有没有可能两个月瘦40斤？这种方法不可取，主食和肥胖没有必然联系，靠节食减肥并不科学，也难以持久保持减肥的效果。1、主食不是肥胖的元凶主食的营养成分主要是碳水化合物，碳水化合物与蛋白质、脂肪都是产能营养素，这三种中的任何一种摄入过多或活动不足，多余的能量就会在体内一脂肪的形式储存，造成体重增加，出现超重或肥胖
体重210斤，有没有可能两个月瘦40斤？
这种方法不可取，主食和肥胖没有必然联系，靠节食减肥并不科学，也难以持久保持减肥的效果。
1、主食不是肥胖的元凶
主食的营养成分主要是碳水化合物，碳水化合物与蛋白质、脂肪都是产能营养素，这三种中的任（rèn）何{读：hé}一种摄入过多或活动不足，多余的能量就会在体内一脂肪的形式储存，造成体重增加（jiā），出现超重或肥胖。
2、澳门威尼斯人不吃主食危（练：wēi）害大
不吃主食，易导致血糖降低，出现(xiàn)头晕、心悸、脑功能障碍等问题。而且长期不吃主食易产生严重的能量缺口，需要靠蛋白质进行供能，易出现营养失衡，无法发挥极速赛车/北京赛车蛋白质本身构建机体等功能，出现营养不良等现象。
3、正确【开云体育què】的减肥方法
靠节食等短期减下来的是肌肉和水分的流失，并不是脂肪。健康减肥应做到管住嘴、迈开腿，在平衡膳食的基础上适当限制总能量的[de]摄入，通过增加运动来消耗能量，对体重进行调【diào】节。
怎么样才能一个月瘦40斤左右？
怎样才能一个月瘦40斤左右？我觉得这样做有效果: 1 1规律的生活作息，每天早睡早起，不要熬夜，多活动，有时间的话多陪陪老人和孩子。 2少吃甜食，一定要注意，不然减不了肥，血糖反而会升高。3坚持娱乐城运动，不要太剧烈的。每天至少运动（读：dòng）20分钟。
4饮食要注[繁体：註]意澳门博彩，暴饮暴食不行。
5饮料最好不要喝，含有【yǒu】糖分，有助增肥。
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