女人冬天喝什么茶比较好？冬季是养生的好季节，除了食补之外我们还可以通过喝养生茶来养生保暖，天冷时，懂得暖身茶，可以从根源上解除身体的寒冷，久而久之还能达到养生的效果。说起暖身茶，不少人第一时间会想到姜茶
女人冬天喝什么茶比较好？
冬季是养生的好季节，除了食补之外我们还可以通过喝养生茶来养生保暖，天冷时，懂得暖身茶，可以从根源上解除身体的寒冷，久而久之还能达到养生的效果。
说起暖身茶，不少人第一时间会想到姜茶。在冬天容易手（shǒu）脚冰冷的人群，多喝姜茶能促进血液循环，既可暖身驱（繁：驅）寒，又可预防感冒。要做到冬季暖身，关键要做到补益yì 气血、温（繁体：溫）阳散寒。一般来说，中老年人一般是气虚和阳虚体质多见，而年轻人一般是气虚和血虚体质多见；男性冬季怕冷常因阳虚，而女性怕冷常因气虚和血虚，个别则是以上混合体质
因此，泡暖身茶不必盲目追求材料多、功[gōng]效全，而应根据自己的体[繁体：體]质，以达到更好的效果。
不同的体质针对的养生茶不{pinyin：bù}同，根据自己的体质看看冬天喝什么茶好吧！
气虚体[tǐ]质
在冬季，气虚体质的人群除了[繁体：瞭]怕[拼音：pà]冷之外，还容易疲乏气短，平时抵抗力弱而容易感冒，活动量稍大一点就[pinyin：jiù]容易出虚汗。
参[繁幸运飞艇体：蔘]芪暖身茶
材料：高丽参片5克，黄芪10克（若担心（读亚博体育：xīn）燥热，建议加入麦冬5克）；
做法：材料一起放入保温杯，加沸水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡，有补气暖身功效。
气血两虚体[繁体：體]质
气血同源，气虚开云体育往往和血虚共见，其中女性尤其常见。气血两虚体质的人除了有气虚症候外，还常常兼夹有面色萎黄、月经稀少、经色淡、唇甲苍白等血虚（繁：虛）的症状。
气血双补[繁：補]暖身茶
气虚偏重：黄芪10克，红参片5克，红枣15克去核切丝，喜欢甜食者可[kě]加{jiā}入适(shì)量红糖；
血虚偏重：黄芪10克，红枣《繁体：棗》15克去核切丝，桂圆肉5克，枸杞5克，喜(练：xǐ)欢甜食者可加入rù 适量红糖；
做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。可反复多次(读：cì)焗泡，有益气、养血xuè 作用。
阳虚体质（繁：質）
阳虚体质者一到冬天特别怕冷，特别是胃脘部、胸背部和腰膝部bù 。他们喝凉的东西或进食寒凉（繁：涼）性质的饮食后会感觉胃寒加重，甚至出现腹泻的情况。这时关键要暖胃袪寒。
陈姜大[pinyin：dà]枣暖身茶
材料：陈皮3克切丝，生（练世界杯：shēng）姜3片，大枣10克去核切丝；
做法：材料一起放【fàng】入保温杯，世界杯加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。有理气益胃、袪寒暖身的作用。
血虚体[拼音：tǐ]质
女性由于生理原因，加上为了保持苗条而常常节食减肥，所以容(读：róng)易导致血虚。深色的蜂蜜品(读：pǐn)种，比如枣花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜等，含矿物质比较丰富，有一定滋补养血的功效，在泡冬日暖身茶时，这类体质[繁体：質]的女性可视个人口味加入适量蜂蜜。
桂圆[繁体：圓]枸杞暖身茶
材料：桂圆肉5克，枸杞5克(繁：剋)，红枣10克去核切丝，喜欢甜tián 食者可加入适量枣花蜜冲服；
做法：材料一《练：yī》起放fàng 入保温杯，加刚沸的开水适量，盖上杯盖焗5分fēn 钟即可饮用，可养血暖身。
丹枣暖《练：nuǎn》身茶
材料：丹参10克，红枣10克去【pinyin：qù】核切丝，喜欢甜食者可加入适量红糖冲服；
做法：所有材料一起放入保温杯，加开水适【shì】量，盖上杯盖焗{读：jú}5分钟即可饮用。
我国历代医(繁：醫)家对丹参的功效推崇备至，认为丹参既能补血，又能活血。对于血虚兼jiān 血淤人群，这杯暖身茶就非常适合了《繁：瞭》。
平和hé 体质
平和体质者往往先天禀赋良好，后天又调养得当。这《繁：這》类人群精力充沛、耐受寒热，平时较少生病，建议泡冬日暖身shēn 茶时要温而不火，补而不燥，平píng 补平调即可。
柠檬[méng]姜枣暖身茶
材料：柠檬片2-3片，生姜两片，红枣10克（繁：剋）去核切丝；
做法：材料一起放入保温杯，加沸开水适《繁体：適》量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。
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