女生提高新陈代谢的方[练：fāng]法

吃什么让体内的咖啡因代谢的快？不吃咖啡因吃什么食物使身体代谢快？据美国《每日健康》报道，玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用

吃什么让体内的咖啡因代谢的快？

不吃咖啡因

据美国《每日健康》报道，玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯七种常见的食物可以促进我们身体进行新陈代谢，具有很好的保健功能。玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；内含的食物纤维【繁：維】褐藻酸，可以开云体育抑制胆固醇的吸收。

大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，澳门新葡京有助于增（练：zēng）加高密度脂蛋白含量。

苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

牛奶：因含有较多的钙质，能抑制【zhì】人体内胆固醇合成酶世界杯的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

洋葱：所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维幸运飞艇蛋白的活性成[练：chéng]分，能有效地防止血管内血栓的形成；对人体也有较好的降压作用。

甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯{shǔ}含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通[tōng]便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。