运动与饮食对身体(繁体：體)的好处

对于变瘦而言，运动和饮食哪个最重要？答：两者关系不大，主要个人体质。1、就拿我们学校老师来说，苗条身材者一顿吃四块大排，我们不吃都胖。2、为了苗条，博览群书，用尽方法，忍饥挨饿，锻炼折腾，毫无效果。3、自我安慰，顺其自然，微胖健康，脂肪护骨，皮肤饱满，近看年轻

对于变瘦而言，运动和饮食哪个最重要？

答：两者关系不大，主要个人体质。

1娱乐城、就拿我们学校老师来说，苗条身（读：shēn）材者一顿吃四块大排，我们不吃都胖。

2、为了苗条，博览群书，用尽方【fāng】法，忍饥挨饿，锻炼折腾，毫无效果。

3、自我安《pinyin：ān》慰，顺其自然，微胖健康，脂肪护骨，皮肤饱满，近看年轻。

饮食，运动和睡眠那个对身体更重要？

澳门巴黎人回答了：饮食，运动和睡眠，这几项中对身体更重要的是饮食。三者能积（繁：積）极配合，那是最好的。

常《pinyin：cháng》言说，人以食为天。就是说，生命中最重要的事就是吃饭。我们的生活和工作需要的能量。都是《拼音：shì》从饮食中摄取。

其实，吃饭也是有讲究的，要想长寿，要想健康！就要澳门博彩科学的(练：de)饮食。

首（读：shǒu）先，一日三餐，按时，按量吃。三餐[练：cān]之中，早餐最重要，现在有许多人不吃早餐，那是不对的，长期不吃早餐，容易患胃病和【拼音：hé】糖尿病。

晚餐《拼音：cān》要以素食为主。清淡些，特【拼音：tè】别不能吃牛肉，牛肉太硬，不好消化。影响健康。时间也不要太晚。太晚[练：wǎn]影响睡眠质量

每餐饭量[读：liàng]七，八分饱为宜。这样吃健康。过量发胖。

食材要荤素搭配，比例是[练：shì]三比七。三荤七素。要养成这样吃的习惯。

饮食【shí】最忌讳的是，1，暴饮暴食；2，饮食（读：shí）不规律；3饮食不卫生。病从口入，人的疾病大多数是吃出来的。

皇冠体育每餐后，运动30分钟【zhōng】，（指的是散步）不会发胖。每天能做60分钟的有氧运动是非常有助于身体健康的。

睡眠也是要重视的，有人研究了，说有规律的睡眠，是长寿的秘诀。

饮食（练：shí）是保障身体健康(kāng)的重要环节。但也离不开运动和睡眠。三者兼顾，生命会更精彩[繁体：綵]。

希望澳门永利我{读：wǒ}的回答能帮助到你。