家常菜爆炒《拼音：chǎo》鱿鱼

鱿鱼能炒什么菜,和什么一起炒好吃？鱿鱼可以炒雪菜，韭菜，黑米皮，洋葱，芹菜，辣椒，蘑菇，青椒，白菜和肉丝等等，有很多种做法。鱿鱼炒辣椒好吃。鱿鱼富含有钙、磷、铁元素，它有利于骨骼的发育和造血，还能有效治疗贫血

鱿鱼能炒什么菜,和什么一起炒好吃？

鱿鱼可以炒雪菜，韭菜，黑米皮，洋葱，芹菜，辣椒，蘑菇，青椒，白菜和肉丝等等，有很多种做法。

鱿鱼炒辣椒好吃。

鱿鱼富含有钙、磷、铁元素，它有利于骨骼的发育和造血，还能有[练：yǒu]效治疗贫血。多吃鱿鱼不仅对人体有很多营养，它里面的丰富的矿澳门威尼斯人物质对宝宝的骨骼发育也是十分有益的。

青椒味辛、性热，入心、脾经。在温中能散寒，还有开胃消食（读：shí）的功效直播吧。青椒还能够增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含有的辣椒素能够刺激唾液和胃酸分泌的作用。

鱿鱼卷大都用炒和爆的做法，当然做汤，炸也都行。说到配什么炒，根据烹调的一贯搭配方法，就是用一下质地比较脆嫩的青菜和食材，比如黄瓜，韭菜，蒜薹芦笋，西蓝花等等

咸菜炒鱿鱼

主料[pinyin：liào]

鱿鱼一[yī]条

咸（繁体：鹹）菜8两

青椒1个(繁体：個)

辅料(liào)

黄酒{jiǔ}15ml

白【bái】糖3匙

蚝极速赛车/北京赛车油【拼音：yóu】20ml

澳门新葡京盐（繁体：鹽）1匙

鸡(繁：雞)精1匙

葱适[繁体：適]量

生【pinyin：shēng】抽10ml

姜适量{读：liàng}

蒜适量（liàng）

咸菜炒鱿鱼鱿鱼洗净，撕掉外开云体育面的膜，切成丝或则片凭自己喜好，下清【qīng】水煮一小会

鱿鱼焯水的同[拼音：tóng]时，咸菜切好，切稍微小点，容易入味，葱姜蒜也准备好

热锅下油，葱姜蒜爆香后，鱿鱼下入煸炒，淋入黄酒，白糖，蚝油，生抽感觉干可以[pinyin：yǐ]适量添[读：tiān]加一点清水【pinyin：shuǐ】

倒入(rù)咸（繁体：鹹）菜一起炒，加入盐，适当添加，因为生抽也是咸[繁体：鹹]的，最后加入青椒炒熟青椒后加入鸡精