血脂高可以《pinyin：yǐ》吃胶原蛋白吗

口服胶原蛋白真的有用吗？胶原蛋白是人体细胞的重要组成的成分。随着年龄的增长，人体胶原蛋白大量流失，很多友友就开始口服胶原蛋白来补充人体所需。但是，很多人怀疑口服胶原蛋白是否真的有用呢？我认为，如果口服进去的胶原蛋白，能够被皮细胞直接吸收利用，或者间接催生胶原蛋白，然后再被细胞吸收利用，都是有用的

口服胶原蛋白真的有用吗？

胶原蛋白是人体细胞的重要组成的成分。

随着年龄的增长，人体胶原蛋白大量流失[shī]，很多友友就开始口服胶[繁体：膠]原蛋白来补充人体所需。

但【dàn】是，很多人怀疑口服胶原蛋白是否真的有用呢？

我认（繁体：認）为，如果口服开云体育进去的胶原蛋白，能够被皮细胞直接吸收利用，或者间接催生胶原蛋白，然后再被细胞吸收利用，都是有用的。

那么，口服进体内的胶原蛋白，能够(繁体：夠)被人体细胞间接或直接的（de）吸收利用吗？利用率高吗？

这与你口服的胶原蛋白究竟是大分子和小分子有很大的关系，也与你的服用时间有关系。

如果你口服进去的是大分子胶原蛋白，比如，分子量超过3000Da的胶原蛋白，这几乎不可能被人体细胞直接吸收利用的。

大分子胶原蛋白三螺旋(xuán)结构图片:

它【tā】们进入体内以（练：yǐ）后，其三螺旋大分子结构蛋白，会被人体内部的胃蛋白酶、胰蛋白酶，等等，酶解为氨基酸等小分子多种化合物，然后再被细胞吸收。

如果这时体内恰好有维生素C存在，直播吧还有铁铜等其他元素的存在，就可能再次合成小分子[练：zi]胶原蛋白。

小分子三肽图片[piàn]:

如果同时还补充葡萄糖多酚，会大大有利于新合成的小分子胶原蛋白被细开云体育（繁：細）胞吸收。

但是，口服的大分子胶原蛋白进入人体以后，几经周折《繁：摺》，被细(繁：細)胞的转换吸收利用率是相当低dī 的。

也就是说，通过这种方法补充胶原蛋白是事shì 倍功半的，效果真不是太好。

想通过口服（fú）胶原蛋白，为人体直接补充胶原蛋白的有效方法，是（shì）口服{读：fú}"小分子胶原蛋白肽"。

小分子胶原蛋白肽，是大(dà)分子胶原蛋白的水解产物，可以直接被（练：bèi）人体细胞吸收利用，有效利用几乎达到百分{fēn}之百。

分子量澳门博彩小于1000Da的小分子胶原蛋白肽，可以直接进入皮肤的真（读：zhēn）皮层修护。

晚上睡觉之前，是口服小分子胶原蛋白肽的最佳时间。

因为晚上十点到凌晨两点，是肌肤(澳门新葡京繁：膚)修复的最佳时间，也是人体新陈代谢非常旺盛的时间。

如果[pinyin：guǒ]想白天服用，最好选择早餐前[读：qián]20分钟空腹服用，因【pinyin：yīn】为这时特别有利于胃肠道的修复。

要想口服胶原蛋白有效，首先要选择优质的小分子胶原蛋白肽，其次，要选择最佳口服时间。