睡到半[读：bàn]夜总是口干舌燥

晚上睡觉口干是怎么回事？多数跟阴虚燥热有关。可以用石斛，自古有滋阴圣药之称，其味甘，性微寒，功效：养阴清热，益胃生津，并称为“九大仙草之首”。郑医生教大家两款石斛做药膳的好方法，不妨一试。一、石斛麦冬老鸭汤——熬夜上火人士必备[原料]：老鸭1只，石斛10克，麦冬30克，调料适量

晚上睡觉口干是怎么回事？

多数跟阴虚燥热有关。可以用石斛，自古有滋阴圣药之称，其味甘，性微寒，功效：养阴清热，益胃生津，并称为“九大仙草之首”。

郑医生教大家两款（读：kuǎn）石斛做药膳的好方法，不妨一试。

一、石斛麦冬老鸭汤——熬夜上火人士必备

[原料]：老鸭（繁体：鴨）1只，石斛10克，麦冬30克，调料适量。

[制作方法]：老鸭宰杀切块，石斛、麦冬洗净[繁体：淨]，一同放入澳门新葡京砂锅加水同煮，武火煮沸，改文火再煮约2小时，加盐适量即可。

[养生作用]：能生津止渴，益气解暑。熬夜上火人士尤其适合[繁体：閤]。

二、石斛西洋参乌鸡汤——恢复体(tǐ)力抗疲劳

[原料]：乌鸡一亚博体育【拼音：yī】只，石斛15克，西洋参10克，姜片、料酒，盐适量。

[制法]：乌鸡世界杯宰杀洗净切块，与石斛、西洋参、姜片一同放入砂锅加水同煮，大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即[读：jí]可。

[养生作用]：娱乐城益气(繁：氣)生津，恢复体力，抗疲劳。尤其适合气阴两虚人群。

中医认为，昼为阳，夜为阴，阳主动，阴主静。所以夜晚是需要得到充分休息的。“日出而作，日落而息”这是大自然的【de】规律，人体应该顺应之。另外，阴虚（繁体：虛）的人，要忌辛辣煎炸食品，不要太过操劳，注意放松心情，切记不要熬夜，多用用石斛，多有裨益。

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