有人说，出现“两痣，三黄”，马上查查肝，警惕肝癌，指的是什么？肝脏，堪称“劳模”，每天默默无闻的工作。即使受到损伤，也会出现一些明显的疼痛感。这也导致肝癌的早期发现几率只有10%。肝癌不痛不痒，“手脚”出现3种异常，八成是肝癌缠身，及时检查！手上出现3种异常，小心肝癌找上门！1、指甲易段健康的指甲是红润，有光泽，硬度适中
有人说，出现“两痣，三黄”，马上查查肝，警惕肝癌，指的是什么？
肝脏，堪称“劳模”，每天默默无闻的工作。即使受到损伤，也会出现一yī 些明显的疼痛感。
这也导致肝世界杯癌的早期发现几率只（繁：祇）有10%。
肝癌不痛不痒，“手脚”出现3种{繁体：種}异常，八成是肝癌缠身，及时检查！
手上出现3种异常，小心《读：xīn》肝癌找上门！
1、指甲易【pinyin：yì】段
健康的指甲是红润，有光{拼音：guāng}泽，硬度适中。
而一旦肝脏损伤，肝血不足，筋失所养，而指甲是筋的一《yī》部分。
所以{读：yǐ}指甲就会出现泛白，凹凸亚博体育不平，容易断裂等异常的表现。
2、中指【pinyin：zhǐ】变细
我们可以观察自己的中指[pinyin：zhǐ]的指根部，是否有异常的现象。
中指突然的变细，说明肝脏的气血不足导致，手指得不到《练：dào》足够的氧气。
或者是肝气不足等，如在伴有手指zhǐ 的颜色异常，说明是肝胆疾病，尽（繁体：盡）早检查。
3、长出(繁：齣)蜘蛛痣
蜘蛛痣，是由于[拼音：yú]肝脏功能损伤，灭活雌性激素的能力下降，引起的（pinyin：de）毛细血管出血。
因为外形酷（拼音：kù）似蜘蛛，一个中心红点，周围有呈辐射形的小血管分支，所以[yǐ]被称为是“蜘蛛痣”。
可能在手上，颈部，脸部等，一旦出现，最好检(繁体：檢)查一下肝功能。
一旦肝脏损伤，脚上会出现3种{繁：種}异常！
1、脚心（拼音：xīn）臭
肝脏是最大的解毒的脏(繁：髒)器，当出现肝炎，酒精肝，肝硬化的时候，体（繁：體）内的有毒物质就会（读：huì）不断的堆积。
而脚上每天不通风，会分泌{拼音：mì}大量的汗液，所以有毒[dú]物质也会代谢掉，就会出现脚臭等异常的表现。
2、脚{繁体：腳}底蜡黄色
肝与胆相互表里，肝脏损伤时，胆汁的分泌。胆红素等异常，当(繁体：當)血液中胆红素堆积过【guò】多的时候，身体就会出现泛黄的碧玺爱你。
可能是在脚底处，或是在脸上，皮肤，眼白处等等，身体【pinyin：tǐ】的某一处出现异常的黄色，首【pinyin：shǒu】先要《pinyin：yào》考虑肝脏的健康情况。
3、脚（繁体：腳）抽筋
抽筋我们一般都会想xiǎng 到是缺钙导致的，但是中(练：zhōng)医讲jiǎng ，肝主筋，肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。
所以，当肝脏损伤[shāng]的时候，也会出现脚《繁体：腳》抽筋的表现，经常抽筋的人，无排出其他因素，也要考虑一个是否是肝脏损伤导致{繁体：緻}的。
预防[pinyin：fáng]肝损伤，少做两件事！
1、少熬夜
有研究显示，长期熬夜会损害免疫系统的功能，增加人体[繁：體]患病的风险。
肝脏在晚上要进行修复和再生的功能，长期熬夜yè 的人，抑制（繁体：製）肝脏自我的调节(繁：節)功能。
人在熬夜的时候，肾上腺激素分泌增[pinyin：zēng]加，使新陈代谢减慢，增【pinyin：zēng】加肝脏的负担，诱发炎症（繁体：癥）等病变。
2、少【pinyin：shǎo】喝酒
酒精在人体的代谢中会产生乙醛等物{拼音：wù}质，从而增加肝脏内的毒素。
酒[读：jiǔ]精基本都是由{拼音：yóu}肝脏代谢的，长期的喝酒jiǔ ，引起脂肪肝，不断发展为酒精肝，肝硬化，肝癌等。
想要肝脏健康，减少肝脏【繁：髒】损伤，尽早的戒酒。
养护（繁：護）肝脏，常补2物：
1、补硒xī
硒，是人体必需元素，需要从食物中摄取【拼音：qǔ】。
我国【pinyin：guó】卫生部[pinyin：bù]2017年指出，成年人推荐硒每日摄取量60微克【练：kè】，最高可摄入400微克。
硒是肝脏的“天敌”，有抵御[繁体：禦]肝炎，预防肝脏疾病的作用。
研究发(fā)现，肝病患者普遍缺硒。
硒进入体内，可保护肝细胞健康完整、加速脂质过氧化物分解、提高肝脏自身抗病【bìng】能力，被称为“强效免疫调节剂《繁：劑》”。
有效的调节脂质代谢，打击肝炎病毒dú ，降低肝癌、纤维化等发生率。
主要来源，雁门冰菊、秋[繁：鞦]麻má 籽等天然【rán】植物，其中，雁门冰菊为药用菊，硒含量可达67%左右，常喝可养护肝脏，减少肝病。
2、蔬菜水{读：shuǐ}
一方面，绿色的蔬菜可直接入肝经，靶向的{pinyin：de}调节肝脏的健康。
并且蔬菜中大量的维生素等营养物质，可促进肝脏的排毒，减轻肝脏的负担澳门巴黎人，祛肝火，消肝炎（yán）等。
平时在家，取3-5种蔬菜，做成蔬菜汁，或是煮蔬菜汤饮用，给身体彻底的排排毒。
每周1-2次，有减轻身体有毒物质，加速身体的代谢，促进肝脏(繁体：髒)的（拼音：de）疾病的修(拼音：xiū)复。
预防肝脏病变，三种食[读：shí]物最好少吃！
1、少吃“过油{拼音：yóu}”食物
研究发现，经常吃油炸食shí 物的人，一个月内会引起肝脏细胞明显的变化。
油炸食《pinyin：shí》物会增加在肝脏的负担，引起脂肪肝，肥胖，增（zēng）加肝脏的【pinyin：de】损伤和病变。
所以，最好减少过多油【yóu】腻食物的摄入，避免肝脏疾病的发生。
2、少吃“澳门博彩发霉”食（shí）物
生活中一些【xiē】发霉的水果，粮食等，我们[繁体：們]总是舍不得扔，挑挑拣拣的。但是已经发霉的食物，不仅食物自身的营养物质。
也产生大量有毒有害的细菌，病毒等物质，尤其是黄[繁：黃]曲霉素。
黄（繁：黃）曲霉素是第一类致癌物，也是shì 导致肝脏损伤重要的有害物，可直接引起肝细胞的死亡，基因突变等。
3、少吃“辛辣[là]”食物
《彭祖摄生养性论》中所suǒ 强调世界杯的："五味不得偏耽……辛多伤肝。”
辛辣(拼音：là)的食物，会造成气血运行的不畅，导致肝气不舒，肝脏(繁体：髒)郁结，肝阳上亢(读：kàng)等，从而造成肝脏疾病的发生。
尤其是对肝功能已经损伤的人，更应该注【zhù】意肝脏的养护，减（繁：減）少辛辣，重口味食{拼音：shí}物的增加。
经常吃这类食物的人，也会引起消化系统疾病，如肠{繁体：腸}炎，胃炎，也会加速【练：sù】癌症(繁：癥)的发生。
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