4大壮(繁体：壯)阳水果

香蕉怎么做会好吃？香蕉牛油果吐司卷好吃。（1）牛油果对半切开取出果肉捣成泥状。（2）取一片吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂上一层牛油果泥，放入香蕉卷起来，用劲压实，卷好后切成段。（3）鸡蛋打散。（4）平底锅放入油加热

香蕉怎么做会好吃？

香蕉牛油果吐司卷好吃。

（1）牛油果对半切开取出果肉捣成泥状《繁：狀》。

（2）取一片吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂上一层牛油果[读：guǒ]泥，放入香蕉卷起来，用劲压实，卷好后(繁：後)切成段。

（3）鸡蛋打散【sàn】。

（4）平底锅《繁体：鍋》放入油加热。

（5）切【qiè】成段状的香蕉吐皇冠体育司裹上蛋液，一一放入平底锅内小火慢煎。

（6）待两(繁：兩)面煎黄，就可以装盘了。

牛油果{读：guǒ}可澳门永利以换成红豆沙、紫薯。

香蕉的味道不仅香甜可口，而且还营养丰富，吃香蕉对身体也是有很多好处。

降（读：jiàng）血压

钾元素具有降低血压和控制体液平衡澳门博彩的作用，而一根香蕉的钾含量就有500毫克左右(练：yòu)，且钠含量相对较低，对降血压有帮助。

缓解视疲劳[láo]

香蕉还含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干(gàn)涩、失水少神，多吃香[xiāng]蕉不仅可减轻这些症状，还可避{bì}免眼睛过早衰老。

防感{gǎn}冒

对于体质较差的人（练：rén）来说，香蕉中的维生素B6可以抵抗病毒感染，预防感冒。

促【cù】睡眠

睡前吃根香蕉，还有助安抚神经，促睡《pinyin：shuì》眠。

运澳门巴黎人动水果（练：guǒ）

香蕉是（读：shì）最好【拼音：hǎo】的运动水果，运动中或[练：huò]者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的钠、钾等电解质。香蕉中还含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充运动中所消耗的能量。

快乐（繁体：樂）水果

香蕉在欧洲还被称为“快乐水果”，这可不是浪得虚名。它含有的[练：de]色氨酸和维生素B，可以帮助大脑制造血清素，驱（读：qū）除冬日抑郁。

防（娱乐城读：fáng）便秘

注意，一般人认为香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。